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Lado Pulmón Estiramiento ukaxa

UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile

Body Që: Body PartKwadriseps, Kangkad Aaron
Caifükuna: EquipmentTimbang kan lawas
Primary Muscles: Primary MusclesGluteus Maximus, Quadriceps
Ewehamuna kasa: Secondary MusclesAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Lado Pulmón Estiramiento ukaxa

Side Lunge Stretch ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax adductores, glútes ukat isquiotibiales ukanakaruw uñt’ayasi, ukax flexibilidad ukat ch’amaw cuerpo inferior ukan ch’amanchasi. Ukax atletanakataki, fitness ukar munasirinakataki, jan ukax khitinakatix jisk’a janchipan movilidad ukat estabilidad ukar juk’amp askinak lurañ munapki ukanakatakix wali askiwa. Jaqinakax uka ejerciciox rutinapar uñt’ayañ munapxaspawa, ukhamat atlético ukan juk’amp ch’amanchañataki, jan usuchjasiñataki, jan ukax taqpach aptitud ukat suma jakañ yanapt’añataki.

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