Incline Push Up Manqharu Salto
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Incline Push Up Manqharu Salto
Incline Push Up Depth Jump ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax ch’amanchañ entrenamiento ukat pliométrica ukanakamp mayachthapitawa, nayraqatax pecho, hombros ukat musculos núcleos ukanakaruw uñt’ayasi. Ukax wali askiwa intermedio ukat avanzado fitness ukar munasirinakataki, jupanakax explosivo ch’amap ukhamarak muscular aguante ukar jach’anchayañ thaqhapxi. Aka ejerciciox wali munatawa kunatix janiw pata janchi ch’amakïkiti, jan ukasti agilidad, coordinación ukat taqpach rendimiento atlético ukanakaruw ch’amancharaki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Incline Push Up Manqharu Salto
- Cuerpomxa mä push-up ukar jaquntañamawa, cuerpom chiqaparu ukat núcleo ukarux engañjañamawa.
- Kunjamtï cuerpom wasitat alayaru thaqkäta ukhajja, amparanakamajj uka cheqanakat mistuñapatakiw chʼamampi lurañama, ukatsti jankʼakiw amparanakamajj uka cheqanakat pampar jaqontañama.
- Jank’akiw cuerpom pampar mä push-up ukar jaquntañama, nayrjax pachpa formanïñamarakiwa.
- Cuerpom wasitat alayaru jaquntañama, ukat jankʼakiw amparanakam jachʼa chiqanakar kuttʼayañama, ukat mä kutimpiw tukuyañama.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Incline Push Up Manqharu Salto
- Controlado movimiento: Cuerpom banco tuqir jaquntañamawa, codos ukanakax cuerpomar jak’achasiñawa. Wali askiw aka movimiento ukax juk’at juk’at ukat control ukampiw lurañax jan usuchjasiñataki ukhamarak ejercicio ukat juk’amp askinak jikxatañataki. Mä pantjasiwix jank’akiw sarnaqañax jan ukax ch’amampiw kutt’ayañax wakisi, ukax jan wali formaruw puriyaspa ukat usuchjasiñaruw puriyaspa.
- Manqharu saltañataki: Pechomax niyaw bancor llamktʼxi ukhaxa, cuerpomxa wali chʼamampiw alayaru chʼalltʼañama, ukhamatwa amparanakam bancot apsuñama. Aka chiqanx pecho ukat ampar ch’amampix alayaruw irpañama, janiw alaya cuerpom apnaqañakiti. Llamp’u uraqir puriñkamax amparanakam banco ukar kutt’ayañamawa ukat jank’akiw jutir rep ukar jaquntañama.
- Corre Engagement: Ukax mä juk’a pachanakanwa
Incline Push Up Manqharu Salto Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Incline Push Up Manqharu Salto?
Incline Push Up Depth Jump ukax juk’amp nayrar sartatawa, ukax mä suma ch’amampiw pata janchit ch’amanchañapa, juk’ampis pecho, hombros ukat tríceps ukanakan ch’amanchañapawa. Ukat cuerpor sum apnaqañasa ukat equilibrio lurañas wakisirakiwa. Jumatix qalltirisksta ukhaxa, ejercicios básicos ukanakamp qalltañamawa, ukhamat ch’amañchañataki ukat nayraqat formar uñstayañataki. Ejercicios clásicos ukanakax sapa kutiw push-ups, inclinación push-ups ukat caja saltos ukanakax wali suma qalltañataki. Mä kutix mä ch’aman cimiento ch’amampi ukhamarak técnica ukamp utt’ayasxäta ukhax juk’at juk’at juk’at juk’at juk’amp nayrar sartañ ejercicionak Incline Push Up Depth Jump ukham rutinamar uñt’ayañ qalltasma. Sapa kutiw cuerpomar istʼañama ukat janiw sinti jankʼak chʼamachasiñamäkiti, kunattejj ukajj usuchjasiñaruw puriyistaspa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Incline Push Up Manqharu Salto?
- Pliométrico Push Up Depth Jump: Aka variación ukax mä elemento pliométrico ukamp chikancht’atawa, ukax explosivamente uraqit jaquntañawa ukat amparanakam ch’allxtañawa janïr push-up posición ukar kutt’kasa.
- Single Arm Incline Push Up Depth Jump: Aka variación ukax mä ampar ejercicio lurañaw wakisi, ukax ch’amamp jilxatayañatakiw ukat estabilidad núcleo ukaruw chuym churañama.
- Incline Push Up Depth Jump with Medicine Ball: Aka mayjt’awix ejercicio lurañ pachanx mä ampar manqhan qullañ bola apnaqañawa, núcleo ukar engañar ukat equilibrio ukar juk’amp sumaptañataki.
- Incline Push Up Depth Jump with Resistance Band: Aka mayjt’awixa mä banda de resistencia ukampiwa qhipäxaru muytata, ukaxa jilxatayaraki resistencia ukaxa jilxatarakiwa fase alayaru puriñkama ukhamaraki muskulunakaru ch’amanchañataki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Incline Push Up Manqharu Salto?
- Push-Ups Pliométrico: Kunjamatixa Incline Push Up Depth Jump ukaxa, aka ejercicio ukaxa mä elemento pliométrico ukampiwa uñt’ayataraki, ukaxa ch’amampi ukhamaraki explosividad ukanakampiwa ch’amancharaki, ukaxa mä jach’a complemento ukhamawa atletas ukanakataki jan ukaxa khitinakatixa thaqhapki jupanakana atléticos ukanaka suma uñjañataki.
- Tríceps Dips: Tricep dips ukax Incline Push Up Depth Jump ukaruw phuqt’i, tríceps ukar uñtasa, mä muskulu tamaw push up movimiento ukanx ch’amanchasiraki, ukax taqpach ampar ch’amampi ukhamarak estabilidad ukar yanapt’i.
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