Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
Incline Reverse Grip Push-Up ukax mä ejercicio wali askiwa, nayraqatax pecho pata ukat tríceps ukanakaruw uñch’uki, ukampirus hombros ukat núcleo ukanakaruw uñt’ayaraki. Ukax sapa maynitakix kuna nivel de aptitud ukanx wali askiwa, juk’ampis khitinakatix pata cuerpon ch’amap ch’amanchañ thaqhapki ukhamarak musculos definición ukar juk’amp askinak lurañ munapki ukanakataki. Aka ejercicio lurañax rutinamar uñt’ayañax taqpach forma de push-up ukar juk’amp askinjamaw yanapt’aspa, hombros ukar juk’amp k’umarañapatakiw yanapt’aspa, ukat entrenamiento ukarux kunaymaninak yapxataspa, ukax juk’amp ch’amäspawa ukat kusiskañawa.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Kayunakax qhipäxar sarañamawa, cuerpomax tabla ukar puriñkama, cuerpomax pʼiqimat talonakamaruw chiqak saytʼayañama.
- Cuerpom banco tuqir jaquntañamawa, codonak doblasa, pechomax niyaw bancor llamktʼañkama.
- Cuerpomajj qalltan utjkäna ukaruw kuttʼayañama, amparanakam jiljjattayasa ukat pecho ukat tríceps musculonak apnaqasa.
- Aka kuynt’awixa munata jakhuwi mayampi lurañawa, ukhamata cuerpoma chiqaparu uñjañataki ukhamaraki ejercicio tukuykamaxa kuynt’awinakama controlañataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Suma Inclinación: Aka ejercicio lurañatakix ángulo de inclinación ukax wali wakiskiriwa. Uka inclinación jukʼamp jachʼäki ukhajja, jukʼamp facilakiw chʼamañchtʼasi. Mä jachʼa inclinación ukamp qalltañamawa ukat jukʼat jukʼatwa chʼamañchtʼañama. Janiw mä inclinación ukax sinti jach’a apnaqañakiti kunatix ina ch’usat presión ukaw amparanakamar puriyaspa.
- Cuerpo alineación: Ejercicio tukuykamajja, pʼeqet talonakamaw cuerpomajj cheqaparjam uñjañama. Janiw caderas ukanakax liwxatasiñamäkiti ni chhuxriñchjasiñas sinti jachʼar aptañamäkiti, ukax qhipäxaruw tʼaqhisiyaspa ukat ejercicio lurañax janiw sumäkaspati. Uka alineación jan chhaqhañapatakix núcleo ukarux engagem.
- Controlado movimiento: Janiw push-ups ukanakat jankʼak sarañamäkiti. Ukanakax k’achat k’achat, controlado movimientos ukanakampiw lurañapa, jisk’achaña
Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
Jïsa, qalltirinakax Incline Reverse Grip Push-Up uka ejercicio lurapxaspawa. Aka ejerciciox mä variación tradicional push-up ukawa, ukax pecho, hombros ukat tríceps ukanakaruw uñtatawa. Posición de inclinación ukax ejercicio lurañax mä juk’a jasakiw mä plano push-up ukar uñtasita kunatix cuerpon peso ukarux jisk’acharaki, ukax qalltirinakatakix wali askïspawa. Ukampirus, jan usuchjasiñatakix suma forma uñt’ayañax wali askiwa. Jumatï qalltirïsta ukhajja, inas jukʼamp jachʼa inclinación ukamp qalltasma ukat chʼamañchtʼaskta ukhajj jukʼat jukʼatwa jukʼat jukʼat jukʼat jukʼat jiskʼachasma.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
- Flat Reverse Grip Push-Up ukax yaqha variación ukawa, mä plano ukan luratawa, juk’ampiw tríceps ukar uñt’ayasi ukatx juk’ampiw pecho ukarux uñt’ayasi.
- Wide-Grip Reverse Push-Up ukax mä variación ukawa, kawkhantix amparanakamax juk’amp ancho ukham uñt’atawa, ukax juk’amp anqäx pecho musculonakaruw uñtatawa.
- Close-Grip Reverse Push-Up ukax mä variación ukawa, kawkhantix amparanakamax juk’amp jak’aruw uñt’ayasi, hombro-ancho ukar uñtasita, ukax tríceps ukat pecho manqhankir musculonakaruw juk’amp ch’amanchasi.
- Single Arm Reverse Grip Push-Up ukax mä juk’amp ch’amäki uka variación ukhamawa, kawkhantix mä amparampix ejercicio lurañax wakisi, equilibrio ukat núcleo ch’amap juk’amp sumaptañapataki ukhamarak pecho ukat tríceps ukanakan irnaqañapataki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
- Tricep Dips: Tricep Dips ukax Incline Reverse Grip Push-Ups ukarux phuqt’ayiwa, tríceps ukar uñtasa, ukax secundario musculos ukanakaw push-ups ukan apnaqasi, ukhamat taqpach pata cuerpon ch’amapa ukat estabilidad ukar ch’amanchañataki.
- Tablón: Tablas ukax mä jach’a ejercicio complementario ukhamawa kunatix musculos núcleo ukanakaruw ch’amancharaki, ukax wali wakiskiriwa Incline Reverse Grip Push-Ups ukan suma forma utjañapataki, ukat taqpach cuerpon estabilidad ukat equilibrio ukar askinchañataki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Inclina Reverso Grip Push-Up ukampi luraña
- Pecho corporal ejercicios ukanak luraña
- Reverso grip push-up ukaxa mayjt’ayatawa
- Técnicas de push-up inclinación ukanaka
- Pecho ch’amañchañataki ejercicionaka
- Pecho ukatakix ejercicios de peso corporal ukanakaw utji
- Inclina Reverso Grip Push-Up ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Kunjamasa Incline Reverse Grip Push-Up ukaxa luraña
- Pecho musculonakataki ejercicio luraña
- Utanxa pecho ejercicio luraña