EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
EZ Barbell Anti Gravity Press ukax mä jach’a ejercicio alto cuerpo ukawa, ukax hombros, tríceps ukat pecho musculos ukanakaruw uñch’uki ukat ch’amancharaki. Aka ejercicio ukax qalltirinakataki ukhamarak nayrar sartañ fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa kunatix jasakiw mayjt’ayasispa sapa mayni niveles de aptitud ukar uñtasita. Jaqinakax uka ejercicio lurañ munapxaspawa, ukhamat cuerpopan jukʼamp chʼamanïñapataki, musculonakan jukʼamp sum qhanañchañataki ukat taqpach atléticos ukanakan sum sarnaqañapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- P’iqi patat barbell ukax amparanakam taqpach jilxattañkamaw jiltayaña, akax qalltañ chiqawa.
- K’achat k’achat barra p’iqi qhipäxar jaquntañamawa, codonak doblasa, pata amparanakam jan sayt’ayasa ukat barrax kunkamar jan llamkt’añapataki.
- Mä jukʼa samartʼañamawa, kunapachatï barrax jukʼamp jiskʼa chiqankxi ukhaxa, ukat tríceps ukampiw barrax qalltañ chiqar kuttʼayañama.
- Aka lurawixa munata jakhuwi mayampi lurañawa ukhamaraki chiqapa formulario ukarjama.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Chiqap pesaje: Barbell peso ajlliñani, ukax ch’amäspawa ukampis apnaqañjamawa. Sinti jach’a jank’ak apthapiñax mä pantjasiwiwa, ukax jan wali forma ukat usuchjasiñaruw puriyaspa. Mä jukʼa pesampi qalltañamawa ukat jukʼat jukʼatwa chʼamamajj jukʼamp jiljjattaski.
- Controlado movimientos: Sapa kuti lurawixa k’achata, controlada movimientos ukanakampiwa luraña. Janiw impulso apnaqañakiti pesaje jiltañataki, kunatix ukax usuchjasiñaruw puriyaspa ukat janiw sum amtat musculonakarux uñch’ukiñapakiti. Sapa rep.
- Warm-Up: Janïra EZ Barbell Anti Gravity Press ukampi qalltkasaxa, suma junt’uchasiñawa cuerpoma, juk’ampirusa
EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio EZ Barbell Anti Gravity Press uk lurapxaspawa, ukampis wali askiwa mä k’achachata qalltañaxa, ukhamat suma forma utjañapataki ukhamarak jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä entrenador jan ukax experienciani jaqiw qalltanx ejercicio lurañanx irpañapa, ukax wali askiwa. Kunjamatix kuna machaq ejercicios luraskixa, juk’at juk’at pesaje ukar jilxatayañax wali askiwa, kunatix ch’amampi ukat técnica ukampix juk’amp sumaptañapawa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Decline EZ Barbell Anti Gravity Press ukax pecho ukan ch’akhanakaparuw uñt’ayi, ukax mä banco de declive ukan ejercicio lurañapawa.
- Close-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press ukax mä variación ukawa, ukax tríceps ukat manqhankir pecho ukaruw uñch’uki, barra ukax hombro ancho ukar jak’achasiñatakiw katxaru.
- Wide-Grip EZ Barbell Anti Gravity Press ukax mä variación ukawa kawkhantix barbell ukax juk’amp jach’a katxaruñaw hombros ancho ukar sipansa, ukax pecho musculos ukan anqäx tuqiparuw uñt’ayasi.
- Uka Single-Arm EZ Barbell Anti Gravity Press ukaxa mä variación ukawa kawkhantixa ejercicio ukaxa mä ampararu mä kuti, ukaxa yanapt’iwa sapa mayni musculos pectorales ukanakaru yaqhawjar jaqukipañataki ukhamaraki uñch’ukiñataki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Push-ups: Push-ups ukax EZ Barbell Anti Gravity Press ukaruw yanapt’i, janiw pecho musculos ukak irnaqkiti jan ukasti tríceps ukat hombros ukanakaruw ch’amancharaki, ukhamat taqpach pata cuerpon ch’amapa ukat estabilidad ukax juk’amp sumaptañapataki.
- Incline Bench Press: Incline Bench Press ukaxa mä jach’a complemento ukhamawa EZ Barbell Anti Gravity Press ukatakixa kunatixa ukaxa uñch’ukiwa pata tuqiru pecho musculos ukanakaru, ukhamata taqi áreas de pecho ukanakaru irnaqañataki, ukaxa puriyarakiwa mä muscular juk’ampi equilibrado ukhamaraki simétrico sartawi.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- EZ Barbell Hombro Ejercicio ukat juk’ampinaka
- Anti Gravedad Prensa Entrenamiento ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- EZ Barbell Prensa ukax Hombros ukanakataki
- Hombros Ch’amanchañax EZ Barbell ukampiw lurasi
- EZ Barbell Anti Gravedad ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- EZ Barbell ukampiw Alto Cuerpo Entrenamiento ukax lurasi
- EZ Barbell Técnica de Prensa de Hombros ukat juk’ampinaka
- Anti Gravedad Prensa Ejercicio de Hombro ukampi
- EZ Barbell Hombros ukan yatichäwipa
- EZ Barbell Anti Gravedad Prensa Yatichäwi