EZ-bar Seated Close Grip Shoulder Press ukax mä aski ejercicio ukawa, nayraqatax deltoides, tríceps ukat pata ch’akhanakaruw uñch’uki, ukax pata cuerpon ch’amapampiw ch’amañchi ukat estabilidad ukaruw ch’amancharaki. Ukax sapa mayni jaqinakatakix taqi niveles de aptitud ukanx wali askiwa, juk’ampis khitinakatix hombros ukan ch’amap ukhamarak definición muscular ukar juk’amp askinjamaw uñjañ munapki ukanakataki. Aka ejercicio ukax mä jach’a yapxatawiwa kuna rutina de entrenamiento ukataki kunatix janiw musculos ukanakan lurañapakiti ukhamarak tonificación ukakix yanapt’kiti, jan ukasti postura ukarux juk’amp sumaptayaraki ukat hombros usuchjasiñanakax juk’akiw utji.
Jisa, qalltirinakax ejercicio EZ-bar Seated Close grip Shoulder Press uka lurapxaspawa. Ukampirus, mä juk’a pesaje ukamp qalltañax wali askiwa, ukhamat suma forma uñt’ayañataki ukhamarak jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä entrenador jan ukax experimentado jaqiw ejercicio uñjañax wali askiwa, ukhamat chiqapar lurasiñapataki. K’achat k’achat pesaje jilxatayañax ch’amampi técnica ukamp juk’amp sumaptañapatakix mä aski estrategia. Kuna ejercicio lurañansa jan kuna usunïñaw nayrankañapa, uk amtañamawa.