Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa
Sliding Floor Pulldown on Towel ukax taqpach cuerpon ejercicio ukawa, nayraqatax pata janchi musculonakaruw uñch’uki, ukax qhipäx, amparanaka ukat amparanakaruw uñt’ayasi, ukampirus núcleo ukaruw uñt’ayasiraki. Aka ejerciciox taqi niveles ukan fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa, qalltirinakat nayrar sartañkama, kunatix intensidad ajustable ukampiw utji. Sapa mayniw uka ejercicio lurañ munapxaspa, ukhamat cuerpon patapan chʼamanïñapataki, jukʼamp suma saytʼatäñapataki, ukat taqpach cuerpopan sum saytʼatäñapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa
- Qhipäxat pamparuw ikiñar quntʼasiñama, kayunakam jachʼar aptañamawa ukat kayunakamax amparapkamaw jaljtañama, ukat panpacha amparampix pʼiqim patxaruw toallat katxaruñama.
- K’achat k’achat amparanakam toalla tuqir liwxatañamawa, cuerpomar tuqir jaquntañamawa ukat torso ukax mä juk’a uraqit jiltayañamawa, ukhamatwa núcleo ukax taqpach sarnaqañkamax ch’amanchatäñapa.
- Mä qawqha segundonakax ukham katxaruñamawa, ukatsti juk’at juk’at torso ukarux qalltañ chiqaruw kutt’ayañama, amparanakam toalla patxaruw kutt’ayañama.
- Aka lurawixa munata jakhuwi mayampi lurañawa, ukhamata sarnaqawinakamaxa controlata ukhamaraki núcleo ukaxa taqpacha pachana ch’amanchañataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa
- **Suma Postura mantener**: Ejercicio tukuykamax qhipäx chiqaparu ukat núcleo ukar ch’amanchañax wali wakiskiriwa. Slouching jan ukax hunching ukax qhipäxaru ukat kunkaruw t’aqhisiyaspa ukat ejercicio lurañax janiw askïkaspati.
- **Movimientos Controlados**: Toalla alayaru jaquntañatakixa, movimientos ukanakaxa k’achata k’achata ukhamaraki controlata. Janiw chhuxriñchjasiñamäkiti ni toalla alayaru jaquntañatakix chʼamampis apnaqañamäkiti, kunattix ukax musculonakaruw jan waltʼayaspa ukat janiw musculonakamar sum llamktʼkaspati.
- **Samsuña**: Amtañani ejercicio luraña pachana samaña. Toalla pʼeqe patjjar jiltayasajj samaqtʼañamawa, ukat alayaru jaqontañkamaw samaqtʼañama. Katxaruña
Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio Sliding Floor Pulldown on Towel ukx lurapxaspawa, ukampis jan usuchjasiñatakix forma correcta apnaqañax wali amuyumpiw lurasispa. Aka ejerciciox mä jach’a thakhiw lats ukat yaqha musculos ukanakar qhipäx tuqin ukhamarak amparanakan ch’amanchañataki. Ukampis jan chʼamanïpki uka jaqenakatakejj chʼamäspawa. Mä juk’a pesaje ukamp qalltañax wali askiwa ukat juk’at juk’at jilxattañapawa kunatix ch’amapax juk’amp sumaptaski. Ejercicio lurañ horasan kuna jan walinakas jan ukax usuchjasiñas utjaspa ukhaxa, jankʼakiw jaytañasa, ukhamat jan usuchjasiñataki.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa?
- Deslizante Piso Pulldown con Bandas de Resistencia: Aka variación ukaxa bandas de resistencia ukanakampiwa uñakipata, ukaxa mä objeto estable ukarux chint’atawa ukatxa katxarutawa movimiento deslizante uka lurañataki, ukaxa mä nivel extra de resistencia ejercicio ukarux yapxatatarakiwa.
- Sliding Floor Pulldown with Stability Ball: Aka variación ukanxa, mä bola de estabilidad ukaw toalla lantix apnaqasi, ukax musculos de núcleo ukarux juk’amp ch’amampiw ch’amanchasi, ukhamat equilibrio utjañapataki.
- Single Arm Sliding Floor Pulldown: Aka mayjt’awixa ejercicio lurañawa mä amparampi mä kutimpi, ukaxa yanapt’aspawa sapa lado cuerporu sapa mayniru yaqhachañataki ukhamaraki ch’amañchañataki.
- Sliding Floor Pulldown with Weighted Vest: Aka variación ukax ejercicio lurañkamax chaleco ponderado ukamp isthapt’asiñawa, ukax entrenamiento ukan ch’amapa ukat ch’amap jilxatayañataki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa?
- Tablas: Tablas ukaxa Sliding Floor Pulldown on Towel ukarux yanapt’iwa, núcleo ukar ch’amanchasa, ukax wali wakiskiriwa suma forma ukat estabilidad uka ejercicio de pulldown ukan utjañapataki. Mä ch’aman núcleo ukax pulldown ukan askinjam irnaqañapatakix juk’amp ch’amanchaspawa ukat usuchjasiñatakix juk’ampiw jilxattaspa.
- Filas dobladas: Akax yaqha jach’a ejercicio complementario ukhamawa kunatix jupanakax qhipäx musculonakaruw uñch’ukipxaraki, ukax Sliding Floor Pulldown on Towel ukar uñtasitawa. Jupanakax qhipäxar juk’amp ch’amanchañataki ukhamarak tonificar yanapt’apxaspawa, ejercicio de pulldown ukan askinak jikxatañax juk’amp ch’amanchasispa.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Deslizante Piso Pulldown ukax Toalla ukankiwa
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