Cable Stiff Leg Deadlift ukax Stepbox ukankiwa

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Palanca Inverso Hiperextensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi

Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Cable Stiff Leg Deadlift ukax Stepbox ukankiwa

Stepbox ukan Cable Stiff Leg Deadlift ukax mä ejercicio dinámico de entrenamiento de fuerza ukawa, nayraqatax isquiotibiales, glútes ukat espalda inferior ukanakaruw uñt’ayasi, musculos definición ukat taqpach cuerpo inferior ukan ch’amap ch’amanchañataki. Aka ejercicio ukax qalltirinakataki ukhamarak nayrar sartañ fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa kunatix sapa mayni niveles de aptitud ukarjamaw mayjt’ayasispa. Jaqinakax aka ejercicio lurañ munapxaspaw equilibrio ukar juk’amp sumaptañataki, postura ukar juk’amp sumaptañataki, ukat sapa uru lurawinakanx juk’amp suma movimiento funcional ukar ch’amanchañataki.

Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Cable Stiff Leg Deadlift ukax Stepbox ukankiwa

• Caderanakamar ukat qunqurinakamar quntʼasiñamawa, ukhamatwa ampar luqtañama ukat cable barrarux amparat katxaruñama, qhipäxarux chiqaparu ukat amparanakam qhipäxar katxaruñamawa.
• Chakanaka chiqachañamawa ukatxa jach’a sayt’asiñamawa, cable barra ukarux jumamp chikaw jaquntañama, cuerpomax chiqaru puriñkama, p’iqimat talonakamakama.
• Mä jukʼa samartʼañamawa, ukatxa jukʼat jukʼatwa barrax qalltan chiqar kuttʼayasma, ukat caderas ukat qunqurinakamar quntʼasisaw qhipäxar chiqak kuttʼañama.
• Uka ejercicio lurañaxa munata jakhuwi reps ukataki, ukhamata taqpacha movimiento ukanxa suma forma utjañapataki.

Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Cable Stiff Leg Deadlift ukax Stepbox ukankiwa

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