Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
Cable Assisted Inverse Leg Curl ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax nayraqatax isquiotibiales ukanakaruw uñtatawa, ukampirus glútes ukat espalda inferior ukanakaruw uñt’ayasi, ukhamat ch’ama, flexibilidad ukat equilibrio ukanakar ch’amanchañataki. Aka ejerciciox sapa mayniruw taqi niveles de aptitud ukanx wali askiwa, qalltirinakat nayrar sartañ atletas ukanakar puriñkama, kunatix resistencia ukax sapa maynin capacidades ukarjam mayjt’ayatarakispawa. Jaqinakax aka ejercicio ukarux ajllisipxaspawa kunatix janiw kayunakan ch’amaparu ukhamarak estabilidad ukakip ch’amanchañapakiti jan ukasti usuchjasiñanak jark’aqañatakiw yanapt’araki, ukat kuna rutina de entrenamiento ukarux wali askiwa.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Maquina uñkatasin sayt’asiñamawa, mä qawqha kayunak qhipäxar kutt’añamawa, ukat jan cable ukar chint’atäki uka kayuruw equilibrañama.
- Cable ukar chint’at kayun qunqurip juk’at juk’at doblañamawa, talón ukarux nalgas ukar jaquntañamawa, cable ukan jan sayt’añapataki.
- Mä jukʼa samartʼañamawa, ukat mä jukʼa samartʼañamawa, ukat isquiotibial musculonak contratañamawa.
- K’achata k’achata kayuna qalltaña chiqaru kutt’ayaña, ukhamata mä controlado movimiento, ukatxa ejercicio luraña munata jakhuwi mayampi luraña.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Kuyuñap apnaqañamawa: Ejercicio lurañax janiw jankʼak lurañamäkiti. Cable Assisted Inverse Leg Curl ukat juk’amp askinak jikxatañatakix wali askiwa, ukax movimiento control ukawa. K’achata kayuxa glutes uksa tuqiru liwxataña, mä juk’a katxaruña, ukatxa juk’ata juk’ata qalltaña chiqaru kutt’aña. Jank’aki, jerky sarnaqañax usuchjasiñaruw puriyistaspa ukat janiw munat musculonakarux sum uñch’ukkaniti.
- Chiqapa saytʼasiñamawa: Ejercicio tukuykamax qhipäxa chiqaparu ukat chuymamarux chʼamañchtʼañamawa. Nayraqatar jan ukax qhipäxar jaquntañax chhuxriñchjasiñaruw ina chʼusat tʼaqhisiyaspa ukat ejercicio lurañax janiw sumäkaspati.
- Janiw sinti jilxatayañakiti: Mä pantjasiwix jan lurañatakix qunqur jilxatayañawa fase de extensión de
Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio de Cable Asistido Inverse Leg Curl uka lurapxaspawa. Ukampirus, mä juk’a llamp’u chuymamp qalltañax wali askiwa, ukhamat suma forma ukat técnica ukar puriñapataki, ukat jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä entrenador jan ukax experienciani gimnasio ukar sarir jaqix nayrïr yant’äwinak uñjañapatakix wali askiwa, ukhamat ejerciciox sum lurasiñapataki. Kunjamtï kuna machaq ejercicionak luraskixa, qalltirinakax cuerpop istʼapxañapawa ukat janiw jankʼak sinti chʼamachasipxañapäkiti.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
- Glute Ham Raise: Aka alternativa ukax glutes ukat isquiotibiales ukanakaruw juk’amp uñt’ayi, sapa maynix mä maquina desarrolladora de jamón de glute ukampiw ejercicio lurañatakix apnaqasi.
- Bola Suiza Curl de Isquiotibiales: Rizo de bola de estabilidad ukar uñtasitawa, ukampis aka variación ukax bola suiza ukampiw apnaqasi, ukax juk’amp jisk’akiwa ukatx juk’amp jach’a movimiento ukarux permite.
- Disco deslizante Curl de Isquiotibiales: Aka mayjt’awixa discos deslizantes jan ukaxa toallas ukanakampiwa mä suma chiqaru apnaqaña, ukaxa mä ch’amäki entrenamiento ukhamawa isquiotibiales ukanakataki.
- TRX Hamstring Curl: Aka variación ukaxa correas de suspensión ukanakampiwa apnaqasi, ukaxa juk’ampi jach’a movimiento ukarux puriyi ukatxa núcleo ukatxa estabilizador musculos ukanakaruxa juk’ampi ch’amampiwa ch’amancharaki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
- Squats ukax yaqha aski ejercicio Cable Assisted Inverse Leg Curl ukamp chikt’atäñatakiwa, kunatix taqpach alaya janchiruw irnaqapxi, cuadriceps, isquiotibiales ukat glútes ukanakan irnaqapxi, equilibrio ukat coordinación ukanakar juk’amp sumaptañataki.
- Pulmón ukax Cable Assisted Inverse Leg Curl ukaruw yanapt’arakispa, kunatix pachpa muskulu tamanakaruw uñch’ukispa, chiqpachanx isquiotibiales ukat glúteos ukanakaruw uñch’ukispa, ukampirus núcleo ukarux ch’amancharakispawa ukat estabilidad ukarux juk’amp askinjamaw uñjasirakispa.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Cable Asistido Inverso Chaki Curl ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Cable Asistido Inverso Chaki Curl uka entrenamiento ukampi
- Cuadriceps ch’amañchañataki ejercicios
- Ejercicios de cable de isquiotibiales ukanaka
- Thigh tonificación ukax entrenamientos ukanakawa
- Cable entrenamientos ukax kayunakatakiw lurasi
- Técnicas de Curl Inverso de Chaki ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Cable Asistido ejercicios ukax thixninakatakiwa
- Cuadriceps ukat Isquiotibiales ukanakan entrenamientos ukanaka
- Inverso Chaki Curl ukaxa cable ukampi luratawa
- Ejercicios de cable ukaxa kayu ch’akhanakatakiwa