Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus
Barbell Bent Over Wide Alternate Row Plus ukax mä ch’amanchawiwa, nayraqatax qhipäx, amparanaka ukat amparanakan musculonakaparuw uñt’ayasi, ukax secundario beneficios ukanakampiw núcleo ukat inferior cuerpo ukarux uñt’ayasi. Taqi niveles ukan fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa, qalltirinakat nayrar sartañ atletas ukanakataki, jupanakax pata janchi ch’amañchañatakiw thaqhapxi ukat postura ukar juk’amp sumaptañatakiw thaqhapxi. Aka ejercicio lurañax rutinamar uñt’ayañax musculos jiltañapatakiw yanapt’aspa, sapa uru lurawinakatakix funcional ch’amax juk’amp sumaptaspa, ukat mä régimen de fitness equilibrado, suma muyuñar yanapt’arakispa.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus
- Qunqurinakam mä jukʼa kʼuchuñama ukat cinturat nayrar jaltʼañamawa, ukhamatwa torsomax niya pampar uñtasitäñapa, ukhamatwa qhipäxar chiqak saytʼañama ukat pʼiqimsa aytañamawa.
- Barrax pechokamaruw jaquntañama, codos ukanakax jach’akiwa ukat jilxattañ thakinx cuerpom pasañapatakiw uñjañama.
- Mä kuti luraña tukuyañatakixa, barra ukaxa qalltaña chiqaru kutt’ayañawa mä controlado ukhama.
- Munat jakhüwinakarjam kustʼayañajj mayamp lurañawa, ukhamatwa ejercicio tukuykamajj formulariojj jan mayjtʼayatäñapa.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus
- Movimiento Controlado: Mä pantjasiwix impulso ukampiw barra jilxatayaña, ukax usuchjasiñaruw puriyaspa ukat ejercicio lurañax janiw askïkiti. Ukhamasti, barra ukaxa mä controlado ukhamawa jiltayaña, ukatxa hombros ukanakaxa mä juk’a ch’allt’añawa, ukatxa juk’ata juk’ata jisk’achañawa.
- Janiw sinti cargañamäkiti: jankʼak nayrar sartañ yantʼañatakejj barrar sinti pesaje yaptʼañajj yantʼatäspawa. Ukampis ukajj jan wali formaruw puriyistaspa ukat usuchjasiñaruw puriyistaspa. Mä jukʼa pesampi qalltañamawa ukat jukʼat jukʼatwa chʼamamajj jukʼamp jiljjattaski.
- Técnica de respiración: Ejercicio lurañ horasan samsuñ amtañamawa. Nayra
Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus?
Jïsa, qalltirinakax chiqpachans Barbell Bent Over Wide Alternate Row Plus ejercicio lurapxaspawa. Ukampirus, mä juk’a pesaje ukamp qalltañax wali askiwa, ukhamat suma forma ukat jan usuchjasiñataki. Kunjamtï chʼamanïxäta ukat kuyntʼañax jukʼamp sumäxäta ukhaxa, jukʼat jukʼatwa jukʼamp likʼïsma. Janïr ejercicio lurañ qalltkasax juntʼuchasiñamapuniwa, ukat mä entrenador jan ukax gimnasio ukar sarir yatxattʼat jaqiruw formulario uñakipañapatak amuytʼañama, ukhamat ejercicio sum lurasktati janicha uk yatiñataki.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus?
- Mä Brazo Barbell Bent Over Row: Aka mayjt’awix mä ampar sapa kutiw uñt’ayasi, ukax kuna desequilibrios musculares ukanakar askichañatakix yanapt’aspawa.
- Fila de Barra de Banco Inclinado: Aka variación ukax pecho ukampix banco inclinado ukar uñtasit luratawa, ukax qhipäx musculonakar yaqhawjar jaqukipañatakiw yanapt’aspa ukat chhuxu manqharux jan sinti ch’amanchañatakiw yanapt’aspa.
- Barra jak’at katxaruña Bent Over Row: Aka mayjt’awix barra ukar jak’at katxaruñampiw apnaqasi, ukax chika taypinkir qhipäx musculonakaruw juk’amp uñch’uki.
- Underhand Barbell Bent Over Row: Aka variación ukax mä underhand grip ukampiw apnaqasi, ukax kunayman musculos ukanakaruw qhipäxan ukhamarak amparanakan engañjañatak yanapt’aspa.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus?
- Pull-ups ukax yaqha jach’a complemento ukhamawa, kunatix jupanakax qhipäx tuqiru ukhamarak bíceps ukarux uñt’ayapxarakiwa, Barbell Bent Over Wide Alternate Row Plus ukar uñtasita, ukax mä jach’a ejercicio superior cuerpo ukaw utji.
- Ejercicio T-Bar Row ukax uñt’atawa kunatix ukax pata qhipäx tuqiru, amparanakaru, ukat amparanakaruw uñt’ayaraki, ukax yaqha ángulo ukat técnica ukanakaw pachpa muskulu tamanakar irnaqañatakix uñacht’ayasi, muskulunakan jilxatañapataki ukhamarak aguantañapataki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Barbell Doblado Ukax Ancho Fila Alternada Plus
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- Ancho fila patxaruw qunt’asi
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