Autoasistido Invertido Pullover ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax nayraqatax qhipäxan, amparanakaman ukat amparanakan musculonakaparuw uñt’ayasi, ukax pata janchit ch’amañchañataki ukhamarak jan sayt’asiñatakiw yanapt’i. Aka ejerciciox taqi niveles de aptitud ukatakix wali askiwa, kunatix autoayuda ukaruw yanapt’i, ukax qalltirinakataki ukhamarak khitinakatix usuchjat uñjasipki ukanakatakix wali askiwa. Sapa mayniw aka ejercicio ukax rutina ukar mantañ munapxaspa, ukhamat musculos ukan tono ukar ch’amanchañataki, funcional ch’amanchañataki ukhamarak juk’amp suma postura ukar ch’amanchañataki.
Uka ejercicio de Pullover Invertido Autoasistido ukax aksa tuqinx mä jach’a movimiento ukhamaw uñjasi, ukax mä nivel de fuerza, flexibilidad ukat equilibrio ukanak munaraki. Qalltirinakatakix aka ejercicio chiqaparu ukat jan kuna usun lurañax ch’amakïspawa. Ukampirus qalltirinakax aka ejercicio ukar puriñkamax irnaqapxaspaw, ch’amañchañataki ukhamarak flexibilidad uñstayañataki, juk’amp jasak ejercicios ukanakamp qalltañataki, sañäni, yanapt’at pull-ups, invertidas filas jan ukax lat pulldowns. Sapa kutiw mä yatichiri jan ukax yatxatat jaqix uka lurawimp irpañapa, ukhamat suma forma ukat seguridad ukax utjañapataki.