Asno Waka uywaña
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Asno Waka uywaña
Asno Calf Raise ukax mä ejercicio ch’amañchañatakiw nayraqatax waka ch’akhanakaruw uñt’ayasi, ukax juk’amp muskulunakan tonalidad, ch’ama ukat juk’amp suma equilibrio ukanakaw utji. Qalltirinakataki ukhamarak nayrar sartañ fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa kunatix sapa mayni niveles de fitness ukarjam mayjt’ayatarakispawa. Jaqinakax uka ejercicio lurañ munapxaspawa, ukhamat cuerpopan juk’amp ch’amanïñapataki, atlético ukan juk’amp sum yatiqañapataki, ukat mä suma muyuñ rutina de fitness ukar yanapt’añataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Asno Waka uywaña
- Plataformanxa kayunakamax amparanakkamaw jayarstʼayañama, kayunakax nayraqatar uñtatäñapawa ukat talonanakamax patat jayarstʼatäñapawa.
- K’achat k’achat talonakamax uraqi tuqir jaquntañamawa, ukat waka ch’akhanak ch’allt’añamawa.
- Ukatxa, panpacha kayun bolanakapat chʼalltʼañamawa, ukhamatwa cuerpomxa alayaru jiltayañama, ukhamatwa qunqurinakamax chiqak saytʼayatäñapa ukat purakaman musculonakapas chʼamañchtʼatäñapa.
- Talonakamax juk’at juk’at qalltañ chiqaruw kutt’ayañama ukat ejercicio lurañax munat qhawqha kutis lurañama.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Asno Waka uywaña
- Taqi kuynt’awi: Aka ejerciciot juk’amp askinak jikxatañatakix wali askiw mä taqpach kuynt’awi apnaqaña. Talonakamax jukʼamp jayaruw jiskʼachañama, ukhamatwa vaca musculonakap chʼukuñama, ukat talonakamax jukʼamp altor jiltayañamawa, ukhamatwa uka musculonak chʼallxtayasma. Janiw pantjasiñamäkiti, reps parciales lurañax janiw wakiskiti, ukax ejercicio lurañax janiw askïkaspati.
- Controlado movimiento: Janiw tʼijtʼañamäkiti ni cuerpom jachʼar aptañatakejj impulso apnaqañamäkiti. Ukax mä pantjasiwiwa, ukax usuchjasiñaruw puriyaspa ukat ejercicio lurañax janiw askïkaspati. Ukhamasti, cuerpomxa jukʼat jukʼatwa jiltayañama ukat jiskʼachañama, ukhamatwa vaca musculonakapax uka lurañanak phuqañapataki.
- Suma samsuña: Don
Asno Waka uywaña Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Asno Waka uywaña?
Jisa, qalltirinakax ejercicio Asno Calf Raise uka lurapxaspawa. Ukampirus wali askiw mä juk’a pesaje ukamp qalltañaxa jan ukax cuerpon pesopampikiw qalltañaxa, ukat jan usuchjasiñatakix forma correcta ukar chuym churañawa. Chʼamamasa ukat técnica ukanakas jukʼamp sumäjje ukhajja, jukʼat jukʼatwa jukʼamp likʼïñama. Sapa kutiw mä entrenador jan ukax gimnasio ukar sarir yatxatat jaqir formulario ukar uñjañapatak uñjañax wali askiwa, kunapachatix machaq ejercicios ukanakamp qalltaskäta ukhaxa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Asno Waka uywaña?
- Sayt’at waka uywaña: Aka versión ukax sayt’ataw lurasi, walja kutix mä wakar uywañ maquinan yanapt’apampiw jan ukax mancuernas amparanakaman katxarusa.
- Mä sapa kayuni vaca jiltayaña: Aka mayjt’awixa mä kayuru mä kutiru uñtatawa, jan yanapt’ata jan ukaxa mancuerna ukampiwa juk’ampi ch’amanchañataki.
- Caja Salto: Janis directa variación ukhamäkchixa, caja salto ukax pachpa musculonakaruw irnaqt’i kunjamatix asno wakax uywaski ukhama ukat mä alternativa dinámica ukhamäspawa.
- Yapuchirix kayunakapamp sarnaqañapa: Aka ejerciciox jach’a pesajes (kentlebells jan ukax mancuernas ukham) apt’asiñawa, ukat kayu ch’akhanakamp sarnaqañax wakisi, ukax asno waka qallu uywañjam waka musculonakaruw ch’amancharaki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Asno Waka uywaña?
- Qunt’at vaca uywaña: Aka ejerciciox waka ch’akhanakaruw uñch’ukirakiw ukampis soleus ukaruw uñt’ayasi, ukax gastrocnemius ch’akhanakamp chikt’ataw irnaqaraki, ukax Asnu waka uywañanx uñch’ukitawa, ukhamatwa waka qallunakatakix mä equilibrado entrenamiento churaraki.
- Jump Squats: Aka ejerciciox janiw waka qallunakarukix uñch’ukkiti jan ukasti taqpach jisk’a janchiruw uñch’uki, taqpach musculonakan equilibrio ukat ch’amap ch’amanchañataki, ukax Donkey Calf Raise ukan aislado muscular entrenamiento ukarux phuqt’ayiwa.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Asno Waka uywaña
- Asno Waka uywaña ejercicio
- Peso corporal Waka ch’amañchaña
- Wawa ch’amañchañataki ejercicios
- Uta entrenamiento ukaxa waka wawanakatakiwa
- Asnox waka ch’akhanakatakiw uywasi
- Ch’amani waka uywanakataki ejercicios de peso corporal
- Asno Waka uywaña técnica
- Kunjamas Asnu Waka uywaña luraña
- Utanxa waka ch’akhanaka suma uñjaña
- Cuerpo Asno Waka Jach’a entrenamiento.