LYFTA

Exercise Library

বেঞ্চ প্ৰেছ demonstration

বেঞ্চ প্ৰেছ

ট্ৰাইচেপছ পুছডাউন demonstration

ট্ৰাইচেপছ পুছডাউন

ইনক্লাইন বেঞ্চ প্ৰেছ demonstration

ইনক্লাইন বেঞ্চ প্ৰেছ

লিভাৰ লেগ এক্সটেনচন demonstration

লিভাৰ লেগ এক্সটেনচন

পাৰ্শ্বীয় উত্থাপন demonstration

পাৰ্শ্বীয় উত্থাপন

সম্পূৰ্ণ স্কুৱেট demonstration

সম্পূৰ্ণ স্কুৱেট

পোনে পোনে পিছফালে বহি থকা শাৰী demonstration

পোনে পোনে পিছফালে বহি থকা শাৰী

বাৰবেল কাৰ্ল demonstration

বাৰবেল কাৰ্ল

বেণ্ট অভাৰ ৰো demonstration

বেণ্ট অভাৰ ৰো

ৱান আৰ্ম বেণ্ট-অভাৰ ৰো demonstration

ৱান আৰ্ম বেণ্ট-অভাৰ ৰো

হেঁচা demonstration

হেঁচা

বাৰ পাৰ্শ্বীয় পুলডাউন demonstration

বাৰ পাৰ্শ্বীয় পুলডাউন

ডাম্বল বেঞ্চ প্ৰেছ demonstration

ডাম্বল বেঞ্চ প্ৰেছ

হাতুৰী কাৰ্ল demonstration

হাতুৰী কাৰ্ল

বিকল্প বাইচেপছ কাৰ্ল demonstration

বিকল্প বাইচেপছ কাৰ্ল

লিভাৰ বহি থকা লেগ কাৰ্ল demonstration

লিভাৰ বহি থকা লেগ কাৰ্ল

ষ্টেণ্ডিং কলফ ৰেইজ demonstration

ষ্টেণ্ডিং কলফ ৰেইজ

ডাম্বল হেলনীয়া কাৰ্ল demonstration

ডাম্বল হেলনীয়া কাৰ্ল

লিভাৰ বহি থকা উৰি demonstration

লিভাৰ বহি থকা উৰি

কেবল ষ্টেণ্ডিং ফ্লাই demonstration

কেবল ষ্টেণ্ডিং ফ্লাই