জাম্পিং পুল-আপ হৈছে এক গতিশীল ব্যায়াম যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰশিক্ষণৰ সৈতে শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ শক্তি বৃদ্ধিৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়, মূলতঃ পিঠি, হাত আৰু কান্ধক লক্ষ্য কৰি। পৰম্পৰাগত পুল-আপ কৰাৰ দিশত কাম কৰা নবীনসকলৰ বাবেও ই এক উৎকৃষ্ট ৱৰ্কআউট, লগতে তেওঁলোকৰ ৰুটিনত উচ্চ তীব্ৰতাৰ সংযোজন বিচৰা উন্নত ব্যায়ামকাৰীসকলৰ বাবেও ই এক উৎকৃষ্ট ৱৰ্কআউট। মানুহে এই ব্যায়ামটো কৰিব বিচাৰিব যাতে তেওঁলোকৰ সামগ্ৰিক ফিটনেছ উন্নত হয়, শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ শক্তি বৃদ্ধি পায় আৰু পুল-আপ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
হয়, নবীনসকলে নিশ্চয় জাম্পিং পুল-আপ ব্যায়াম কৰিব পাৰে। আচলতে ই শক্তি গঢ়ি তোলাৰ আৰু নিয়মীয়া পুল-আপ কৰাৰ দিশত কাম কৰাৰ এক উত্তম উপায়। এই ব্যায়ামত গতিবেগ ব্যৱহাৰ কৰি শৰীৰটো উত্তোলন কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত পুল-আপত নতুনকৈ অহাসকলৰ বাবে সহজ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সঠিক ফৰ্ম নিশ্চিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। নবীনসকলে লাহে লাহে আৰম্ভ কৰিব লাগে, কম পুনৰাবৃত্তিৰে, আৰু শক্তি বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে লাহে লাহে বৃদ্ধি কৰিব লাগে। প্ৰথম অৱস্থাত কোনো প্ৰশিক্ষক বা অভিজ্ঞ ব্যক্তিয়ে আপোনাক গাইড কৰাটোও ভাল।