কেবল ইনক্লাইন বেঞ্চ ৰো হৈছে শক্তি গঠনকাৰী ব্যায়াম যিয়ে আপোনাৰ পিঠি, কান্ধ আৰু বাহুৰ পেশীসমূহক লক্ষ্য কৰি লোৱাৰ লগতে মূল স্থিৰতা বৃদ্ধি কৰে। ই সকলো ফিটনেছ স্তৰৰ ব্যক্তিৰ বাবে উপযোগী, নবীনৰ পৰা উন্নত খেলুৱৈলৈকে, যিসকলে নিজৰ ওপৰৰ শৰীৰৰ শক্তি আৰু পেশীৰ সংজ্ঞা উন্নত কৰিব বিচাৰিছে। মানুহে এই ব্যায়ামটো কৰিব বিচাৰিব কাৰণ ই উন্নত ভংগীমা বৃদ্ধি কৰে, আঘাত প্ৰতিৰোধত সহায় কৰে, আৰু অন্যান্য লিফ্ট আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজত প্ৰদৰ্শন উন্নত কৰিব পাৰে।
হয়, নবীনসকলে Cable Incline Bench Row ব্যায়াম কৰিব পাৰে। অৱশ্যে সঠিক ফৰ্ম নিশ্চিত কৰিবলৈ আৰু আঘাত ৰোধ কৰিবলৈ লঘু ওজনৰ পৰা আৰম্ভ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ব্যায়ামটো সঠিকভাৱে কৰা হৈছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ প্ৰথম কেইবাবাৰো ব্যক্তিগত প্ৰশিক্ষক বা অভিজ্ঞ জিমলৈ যোৱা ব্যক্তিয়ে তত্বাৱধান কৰাটোও বাঞ্ছনীয়। যিকোনো ব্যায়ামৰ দৰেই আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সঠিকভাৱে গৰম হোৱাটো আৰু পিছত ঠাণ্ডা হোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।