Die Cable Overhead Triceps Extension is 'n kragbou-oefening wat hoofsaaklik die triceps teiken, maar ook die skouers en bo-rug werk. Hierdie oefening is geskik vir individue op alle fiksheidsvlakke, van beginners tot gevorderde atlete, wat hul bolyfkrag en spierdefinisie wil verbeter. Die Cable Overhead Triceps Extension is 'n goeie keuse vir diegene wat hul armkrag wil verbeter vir sportprestasie, of bloot hul arms vir estetiese doeleindes wil toon en vorm.
Ja, beginners kan die Cable Overhead Triceps Extension-oefening doen. Dit is egter belangrik om met 'n ligter gewig te begin om behoorlike vorm te verseker en beserings te voorkom. Dit is ook voordelig om 'n persoonlike afrigter of fiksheidsprofessie eers die oefening te laat demonstreer om te verseker dat jy dit korrek doen. Onthou altyd om op te warm voordat jy enige oefenroetine begin.