Wide Hand Push Up इति लाभप्रदः व्यायामः अस्ति यः वक्षःस्थलस्य, स्कन्धस्य, शरीरस्य उपरितनस्य मांसपेशिनां लक्ष्यं कृत्वा दृढं करोति । एषः व्यायामः सर्वेषु फिटनेस-स्तरस्य व्यक्तिनां कृते उपयुक्तः अस्ति, विशेषतः ये स्वस्य उपरितनशरीरस्य शक्तिं सहनशक्तिं च वर्धयितुम् इच्छन्ति । Wide Hand Push Ups इत्यस्य समावेशः स्वस्य दिनचर्यायां मांसपेशीपरिभाषायां सुधारं कर्तुं, समग्रशरीरस्य शक्तिं वर्धयितुं, कार्यात्मकं फिटनेसं च वर्धयितुं शक्नोति, येन दैनन्दिनकार्यं सुलभं भवति।
आम्, आरम्भकाः Wide Hand Push-up व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति, परन्तु प्रथमं चुनौतीपूर्णं भवितुम् अर्हति यतः मानकपुश-अप इत्यस्मात् अधिकं बलस्य आवश्यकता भवति। अयं व्यायामः वक्षःस्थलस्य स्कन्धस्य च मांसपेशिनां अधिकं तीव्ररूपेण लक्ष्यं करोति । यदि प्रथमे अतीव कठिनं भवति तर्हि आरम्भकाः जानुभ्यां वा भित्तिविरुद्धं वा पुश-अपं कृत्वा व्यायामं परिवर्तयितुं शक्नुवन्ति यावत् ते पूर्णविस्तृतं हस्तपुश-अपं कर्तुं पर्याप्तं बलं न निर्मान्ति। चोटं न भवेत् इति समुचितरूपं स्थापयितुं सर्वदा महत्त्वपूर्णम्।