निलम्बितः उदरस्य पतनम् एकः चुनौतीपूर्णः अभ्यासः अस्ति यः कोरस्य सुदृढीकरणं, संतुलनं सुधारयितुम्, समग्रशरीरस्य स्थिरतां वर्धयितुं च केन्द्रितः अस्ति मध्यवर्तीतः उन्नतपर्यन्तं फिटनेस-उत्साहिनां कृते आदर्शः अस्ति ये स्वस्य उदरस्य व्यायामं तीव्रं कर्तुं इच्छन्ति । जनाः एतत् व्यायामं कर्तुम् इच्छिष्यन्ति यतोहि एषः न केवलं एकत्रैव बहुविधस्नायुसमूहान् लक्ष्यं करोति अपितु मुद्रासुधारं कर्तुं पृष्ठवेदनायाः जोखिमं न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं करोति
आम्, आरम्भकाः Suspended Abdominal Fallout व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति, परन्तु एतत् अत्यन्तं चुनौतीपूर्णं भवितुम् अर्हति यतः अस्य कृते कोर-बलस्य स्थिरतायाः च उत्तम-मात्रायां आवश्यकता भवति । चोटं परिहरितुं मन्दं आरभ्य सम्यक् रूपं निर्वाहयितुं महत्त्वपूर्णम्। यदि अतीव कठिनं भवति तर्हि सरलतराः कोरव्यायामाः सन्ति येषां उपयोगेन Suspended Abdominal Fallout इत्यस्य प्रयासात् पूर्वं शक्तिनिर्माणं कर्तुं शक्यते । यथासर्वदा, व्यायामाः सम्यक् क्रियन्ते इति सुनिश्चित्य फिटनेस-व्यावसायिकात् सल्लाहं प्राप्तुं अनुशंसितम् अस्ति ।