Step-up एकः बहुमुखी व्यायामः अस्ति यः मुख्यतया भवतः पादौ ग्लूट्स् च मांसपेशिनां लक्ष्यं करोति, यत् शक्तिं, संतुलनं, समन्वयं च निर्मातुं साहाय्यं करोति । इदं सर्वेषां कृते उपयुक्तम् अस्ति, आरम्भिकानां कृते उन्नतानां क्रीडकानां यावत्, यतः फिटनेस-स्तरस्य आधारेण कठिनता समायोजितुं शक्यते । जनाः न केवलं तस्य टोनिङ्गलाभानां कृते अपितु तस्य नित्यकार्यात्मकगतिषु, यथा सोपानं आरोहणं, सुधारं कर्तुं शक्नुवन्ति इति कारणतः अपि Step-ups इत्येतत् स्वस्य दिनचर्यायां समावेशयितुम् इच्छन्ति स्यात्।
आम्, आरम्भकाः निश्चितरूपेण Step-up अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति। इदं आरम्भार्थं महान् व्यायामः यतः इदं भवतः चतुर्भुजं, हम्स्ट्रिंग्, ग्लूट्स्, वत्सस्नायुः च लक्ष्यं करोति। संतुलनं समन्वयं च सुधारयितुम् अपि लाभप्रदम् अस्ति। तथापि न्यूनपदेन आरभ्य क्रमेण ऊर्ध्वतां वर्धयितुं महत्त्वपूर्णं यथा यथा भवतः शक्तिः संतुलनं च सुधरति। चोटं न भवेत् इति सम्यक् रूपं स्थापयितुं सर्वदा स्मर्यताम्।