Seated Palms Up Wrist Curl इति लक्षितव्यायामः अस्ति यः मुख्यतया भवतः अग्रभुजेषु मांसपेशिनां सुदृढीकरणं करोति तथा च पकडबलं सुदृढं करोति। ये व्यक्तिः भार-उत्थापनम्, शिलारोहणं, युद्धकला इत्यादिषु क्रीडासु वा क्रियाकलापेषु वा प्रवृत्ताः सन्ति, येषु दृढपरिग्रहस्य आवश्यकता भवति एतत् व्यायामं भवतः दिनचर्यायां समावेशयित्वा भवतः समग्रं हस्तबाहुबलं वर्धयितुं शक्यते, क्रीडासु दैनन्दिनक्रियासु च समानरूपेण प्रदर्शनं सुदृढं कर्तुं शक्यते ।
आम्, आरम्भकाः Seated Palms Up Wrist Curl व्यायामं सर्वथा कर्तुं शक्नुवन्ति। अग्रबाहुषु मांसपेशिनां लक्ष्यं कृत्वा सरलः व्यायामः अस्ति । तथापि, यथा कस्यापि नूतनव्यायामस्य, आरम्भकानां कृते लघुभारेन आरभ्य चोटं परिहरितुं समुचितरूपेण ध्यानं दत्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। तेषां मांसपेशिनां निरन्तरं आव्हानं कर्तुं यथा यथा ते बलवन्तः भवन्ति तथा तथा क्रमेण भारं वर्धयितव्यम् ।