संकीर्णपदबेन्चसेतुः एकः प्रभावी व्यायामः अस्ति यः मुख्यतया ग्लूट्स्, हैमस्ट्रिंग्स्, कोरं च लक्ष्यं करोति, येन एतेषां क्षेत्राणां सुदृढीकरणं, टोनीकरणं च सहायकं भवति सर्वेषां फिटनेस-स्तरस्य व्यक्तिनां कृते उत्तमः व्यायामः अस्ति, विशेषतः ये निम्नशरीरस्य शक्तिं स्थिरतां च सुधारयितुम् इच्छन्ति। जनाः स्वस्य क्रीडाप्रदर्शनं वर्धयितुं, चोटनिवारणे साहाय्यं कर्तुं, अथवा केवलं बलिष्ठतरं, अधिकं परिभाषितं कनिष्ठशरीरं शिल्पं कर्तुं वा एतत् व्यायामं चिन्वन्ति
आम्, आरम्भकाः Narrow Leg Bench Bridge इति व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति। परन्तु ते लघुतरतीव्रतायां आरभ्य क्रमेण वर्धनीयाः यथा यथा ते अधिकं सहजं बलवन्तः च भवन्ति । चोटं परिहरितुं समुचितरूपं, तकनीकं च सुनिश्चितं कर्तुं अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि ते सम्यक् रूपस्य विषये अनिश्चिताः सन्ति तर्हि तेषां कृते फिटनेस-व्यावसायिकस्य मार्गदर्शनं प्राप्तव्यम् ।