लीवर सीटेड् ट्विस्ट् एकः अत्यन्तं प्रभावी व्यायामः अस्ति यः भवतः तिर्यक् लक्ष्यं करोति, कोर-शक्तिं वर्धयति, लचीलतां च सुधारयति । इदं सर्वेषां स्तरानाम् फिटनेस-उत्साहिनां कृते उत्तमः विकल्पः अस्ति, आरम्भकात् उन्नतपर्यन्तं, ये स्वस्य मध्यभागे कार्यं कर्तुम् इच्छन्ति तथा च स्वस्य समग्रशरीरस्य स्थिरतां सुधारयितुम् इच्छन्ति। व्यक्तिः स्वस्य धडस्य परिभ्रमणं वर्धयितुं, आसनं सुधारयितुम्, सुनिर्दिष्टं, दृढं कोरं प्रवर्धयितुं च एतत् व्यायामं कर्तुम् इच्छति ।
आम्, आरम्भकाः Lever Seated Twist अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति। तथापि समुचितरूपं सुनिश्चित्य चोटं निवारयितुं लघुभारेन आरम्भः महत्त्वपूर्णः अस्ति । यथा कस्यापि व्यायामस्य विषये, वजनं वर्धयितुं पूर्वं सम्यक् तकनीकं अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि भवान् अस्मिन् अभ्यासे नूतनः अस्ति तर्हि प्रशिक्षकं वा फिटनेस-व्यावसायिकं वा मार्गदर्शनं याचयितुम् सर्वदा उत्तमः विचारः भवति।