अङ्गुलीपुश-अपः एकः चुनौतीपूर्णः व्यायामः अस्ति यः मुख्यतया अङ्गुलीः, कटिबन्धः, अग्रभुजः च सुदृढं करोति, तथैव भवतः वक्षःस्थलं, स्कन्धं, कोरस्नायुः च संलग्नं करोति विशेषतया क्रीडकानां, संगीतकारानाम्, अथवा कस्यचित् कृते लाभप्रदं भवति यस्य कृते तेषां क्रियाकलापानाम् कृते दृढानि, निपुणानि अङ्गुलीनि, उन्नतपरिग्रहबलं च आवश्यकम् अस्ति अङ्गुलीय-पुश-अप-इत्यस्य भवतः दिनचर्यायां समावेशः भवतः हस्तस्य शक्तिं सहनशक्तिं च वर्धयितुं, क्रीडायां वा वाद्ययन्त्रेषु वा भवतः प्रदर्शनं वर्धयितुं, हस्तस्य कटिबन्धस्य च चोटं निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति
आम्, आरम्भकाः अङ्गुली-पुश-अप-प्रयासं कर्तुं शक्नुवन्ति, परन्तु तेषां सावधानीपूर्वकं अग्रे गन्तव्यम् यतः एषः व्यायामः अङ्गुलीषु बहु तनावं जनयति, सम्यक् न कृतः चेत् सम्भाव्यतया चोटं जनयितुं शक्नोति अनुशंसितं यत् आरम्भकाः नियमितरूपेण पुश-अप-द्वारा आरभ्य क्रमेण अङ्गुली-पुश-अप-प्रयासात् पूर्वं स्वस्य कटिबन्धान् अङ्गुलीन् च सुदृढां कुर्वन्तु । अङ्गुलीषु भारं न्यूनीकर्तुं भित्तिषु वा जानुषु वा अङ्गुलीपुश-अप-करणेन आरम्भः अपि लाभप्रदः भवेत् । व्यायामस्य आरम्भात् पूर्वं अङ्गुलीनां, कटिबन्धानां च तापनं सर्वदा स्मर्यताम् ।