डम्बल वन आर्म इन्क्लाइन् चेस्ट प्रेस इति शक्तिप्रशिक्षणव्यायामः अस्ति यः मुख्यतया वक्षःस्थलस्य मांसपेशिनां लक्ष्यं करोति, परन्तु स्कन्धान् त्रिकोष्ठान् च संलग्नं करोति सर्वेषां फिटनेसस्तरस्य व्यक्तिनां कृते आदर्शः अस्ति, विशेषतः ये शरीरस्य उपरितनशक्तिं स्थिरतां च वर्धयितुं इच्छन्ति यतः एकपक्षीयकार्यस्य आवश्यकता भवति, शरीरस्य प्रत्येकं पार्श्वे स्वतन्त्रतया भारं वहितुं बाध्यते एषः व्यायामः लाभप्रदः अस्ति यतः एषः मांसपेशीसमरूपतां प्रवर्धयति, कोरस्थिरतां सुधारयति, तथा च शक्ति-असन्तुलनं दूरीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, येन एतत् कस्यापि व्यायाम-दिनचर्यायाः बहुमूल्यं परिवर्तनं भवति
आम्, आरम्भकाः Dumbbell One Arm Incline Chest Press व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति। तथापि समुचितरूपं सुनिश्चित्य चोटं निवारयितुं लघुभारेन आरम्भः महत्त्वपूर्णः अस्ति । यथा कस्यापि नूतनव्यायामस्य विषये, प्रथमं प्रशिक्षकेन अनुभविना वा व्यक्तिना वा व्यायामस्य प्रदर्शनं करणीयम्, येन सः सम्यक् क्रियते इति सुनिश्चितं भवति । क्रमेण यथा यथा बलं, तकनीकं च सुधरति तथा तथा भारः वर्धयितुं शक्यते ।