डम्बल लायिंग् ऑन फ्लोर चेस्ट प्रेस इति शक्तिनिर्माणव्यायामः अस्ति यः मुख्यतया वक्षःस्थलस्नायुषु लक्ष्यं करोति, तथैव त्रिकोष्ठं स्कन्धं च संलग्नं करोति अयं व्यायामः प्रयुक्तानां डम्बलस्य भारस्य आधारेण समायोज्यतीव्रतायाः कारणात् आरम्भकात् उन्नतक्रीडकानां यावत् सर्वेषां फिटनेसस्तरस्य व्यक्तिनां कृते उपयुक्तः अस्ति जनाः एतत् व्यायामं कर्तुम् इच्छिष्यन्ति यतः एतत् शरीरस्य उपरितनशक्तिं वर्धयितुं, मांसपेशीपरिभाषासु सुधारं कर्तुं, धक्कायमानानां गतिविधिषु उत्तमप्रदर्शने योगदानं ददाति च
आम्, आरम्भकाः अवश्यमेव Dumbbell Lying on Floor Chest Press अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति। वक्षःस्थलस्य मांसपेशिनां निर्माणाय, दृढीकरणाय च महत् व्यायामः अस्ति । तथापि चोटनिवारणाय आरामदायकं प्रबन्धनीयं च भारं आरभ्यत इति महत्त्वपूर्णम् । समुचितरूपम् अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति, अतः आरम्भकाः इच्छन्ति यत् व्यायामस्य विषये ज्ञातः कोऽपि तेषां मार्गदर्शनं वा प्रारम्भे तेषां निरीक्षणं वा करोतु ।