डम्बल इन्क्लाइन् हैमर प्रेस एकः लाभप्रदः व्यायामः अस्ति यः मुख्यतया वक्षःस्थलं, स्कन्धं, त्रिकोष्ठं च लक्ष्यं करोति, शरीरस्य उपरितनभागे मांसपेशीनां वृद्धिं, शक्तिं च प्रवर्धयति इदं आरम्भकानां उन्नतानां च फिटनेस-उत्साहिनां कृते आदर्शः व्यायामः अस्ति यतः एतत् गतिस्य एकां श्रेणीं अनुमन्यते यत् व्यक्तिगत-आराम-कौशल-स्तरयोः समायोजनं कर्तुं शक्यते |. व्यक्तिः स्वस्य उपरितनशरीरस्य शक्तिं वर्धयितुं, मांसपेशीपरिभाषायां सुधारं कर्तुं, समग्रशारीरिकप्रदर्शनं वर्धयितुं च एतत् व्यायामं स्वस्य दिनचर्यायां समावेशयितुम् इच्छन्ति स्यात्
आम्, आरम्भकाः Dumbbell Incline Hammer Press अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति, परन्तु सम्यक् रूपं सुनिश्चित्य चोटं निवारयितुं हल्केन भारेन आरम्भः महत्त्वपूर्णः अस्ति। इदमपि प्रशस्तं यत् कश्चन अनुभवी, व्यक्तिगतप्रशिक्षकः इव, अभ्यासस्य निरीक्षणं करोतु, येन सः सम्यक् क्रियते इति सुनिश्चितं भवति। यथा कस्यापि व्यायामस्य विषये पूर्वं उष्णतां प्राप्तुं पश्चात् शीतलं कर्तुं च महत्त्वपूर्णम्।