केबलस्टैण्डिंग् हाई क्रॉस् ट्राइसेप्स एक्सटेंशन इति शक्तिनिर्माणव्यायामः अस्ति यः मुख्यतया त्रिसेप्सं लक्ष्यं करोति, तथैव स्कन्धान् कोरस्नायुषु च संलग्नं करोति एषः व्यायामः सर्वेषां फिटनेस-स्तरस्य व्यक्तिनां कृते उपयुक्तः अस्ति ये स्वस्य उपरितनशरीरस्य शक्तिं वर्धयितुम् इच्छन्ति, मांसपेशीपरिभाषां सुधारयितुम् इच्छन्ति, मांसपेशीनां संतुलनं च उत्तमं प्रवर्तयितुं इच्छन्ति एतत् व्यायामं भवतः दिनचर्यायां समावेशयित्वा क्रीडासु दैनन्दिनक्रियासु च भवतः समग्रप्रदर्शने सुधारं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते येषु शरीरस्य उपरितनशरीरस्य शक्तिः स्थिरता च आवश्यकी भवति
आम्, आरम्भकाः Cable Standing High Cross Triceps Extension इति अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति। तथापि समुचितरूपं सुनिश्चित्य चोटं निवारयितुं लघुभारेन आरम्भः महत्त्वपूर्णः अस्ति । इदमपि लाभप्रदं भवति यत् भवन्तः सम्यक् कुर्वन्ति इति सुनिश्चित्य प्रारम्भे आन्दोलनस्य पर्यवेक्षणं वा मार्गदर्शनं वा कुर्वन्ति प्रशिक्षकः अनुभवी वा व्यायामशाला-गामिनी वा। कस्यापि व्यायामस्य आरम्भात् पूर्वं सर्वदा उष्णतां प्राप्तुं स्मर्यताम्।