मुक्केबाजी राइट हुक
የጨዋታ መረጃ
ማሰባሚ ጨዋታዎች:
ትምህርት መልእክትዎን ለማውረድ፣ በእንስራዎ ላይ ይግኙ!
ወር ከ ገጹ መሠረት मुक्केबाजी राइट हुक
मुक्केबाजी राइट् हुक् एकः शक्तिशाली व्यायामः अस्ति यः शरीरस्य उपरितनशक्तिं वर्धयति, समन्वयं सुधरयति, हृदयस्य स्वास्थ्यं च वर्धयति। इदं सर्वेषां फिटनेस-स्तरस्य व्यक्तिनां कृते आदर्शम् अस्ति ये युद्धकलायां रुचिं लभन्ते अथवा स्वस्य वर्कआउट-दिनचर्याम् अपि वर्धयितुं प्रभावी मार्गं अन्विष्यन्ति। अस्य व्यायामस्य समावेशः कृत्वा अस्य उच्च-तीव्रता-प्रकृतेः लाभः भवितुम् अर्हति यत् कैलोरी-दहनं, मांसपेशी-स्वरस्य विकासे, समग्रशरीर-चपलतायाः सुधारणे च सहायकं भवति
አስተያየት ወይም: በተጨነው እርምጃ मुक्केबाजी राइट हुक
- पृष्ठपादे पिवट् कुर्वन्तु, यदा भवन्तः हुकं क्षिप्तुं सज्जाः भवन्ति तदा स्वशरीरं दक्षिणदिशि परिवर्तयन्तु।
- यथा यथा भवन्तः धुरीं कुर्वन्ति तथा तथा दक्षिणबाहुं क्षैतिजचापे स्वस्य लक्ष्यं प्रति डुलन्तु, भवतः कोणं ९०-अङ्क-कोणे नतम्, मुष्टिं च लम्ब-स्थितौ स्थापयन्तु
- दक्षिणहस्तस्य अग्रे अङ्गुष्ठद्वयस्य उपयोगेन लक्ष्येण सह सम्बद्धतां प्राप्तुं लक्ष्यं कुर्वन्तु, तथा च वामहस्तं रक्षात्मकस्थाने उपरि स्थापयन्तु ।
- मुष्टिप्रहारानन्तरं शीघ्रं दक्षिणहस्तं मुखस्य पुरतः आरम्भस्थानं प्रति प्रत्यागत्य प्रतिमुष्टिप्रहारात् आत्मनः रक्षणं कुर्वन्तु ।
በትኩርቱ መስራት मुक्केबाजी राइट हुक
- शरीरस्य परिभ्रमणम् : दक्षिणस्य हुकस्य शक्तिः भवतः शरीरस्य परिभ्रमणात् आगच्छति, न केवलं भवतः बाहुस्य । यथा यथा भवन्तः हुकं क्षिप्तुं आरभन्ते तथा तथा स्वस्य नितम्बं कूपं च वामभागे (दक्षिणहस्तव्यक्तिनां कृते) परिभ्रमन्तु, तथा च स्वस्य दक्षिणपार्ष्णिः तलात् अवतरन्तु येन परिभ्रमणं भवति एतेन भवतः कोरतः शक्तिः उत्पद्यते, भवतः मुष्टिपर्यन्तं स्थानान्तरिता च भविष्यति । सामान्यः त्रुटिः : बहवः जनाः केवलं स्वबाहुबलस्य उपयोगेन हुकं क्षिपन्ति, येन न केवलं शक्तिः न्यूनीभवति अपितु अपि
मुक्केबाजी राइट हुक ጥያቄዎች
አንደኛው የትኛውን መሠረት ባለሙያ አዲስ ነበርባይ ማህበረሰብ እየፈራ ሲገቡ፦ मुक्केबाजी राइट हुक?
आम्, आरम्भकाः Boxing Right Hook इति व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति। तथापि चोटं परिहरितुं व्यायामात् अधिकतमं लाभं प्राप्तुं च सम्यक् रूपं ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। लघुतरतीव्रतायां आरभ्य क्रमेण वर्धनं यथा यथा अधिकं सहजं भवति तथा च भवतः शक्तिः सुधरति तथा तथा वर्धयितुं अनुशंसितम्। यदि सम्भवं तर्हि व्यावसायिकप्रशिक्षकात् निर्देशान् प्राप्तुं वा आरम्भिकस्य मुक्केबाजीवर्गं ग्रहीतुं वा विचारयन्तु येन सुनिश्चितं भवति यत् भवान् व्यायामं सम्यक् करोति।
የቀሪቶች ክርትናዎች ምንነት मुक्केबाजी राइट हुक?
- द बॉडी राइट हुक् : एतत् परिवर्तनं प्रतिद्वन्द्वस्य शरीरं विशेषतः पृष्ठपार्श्वं वा यकृत् वा लक्ष्यं करोति, यस्य उद्देश्यं भवति तेषां ऊर्जां निष्कासयितुं वा नकआउट् अपि स्कोरं कर्तुं वा
- द चेक राइट हुक् : प्रतिद्वन्द्वस्य मुष्टिप्रहारात् दूरं गच्छन्, युगपत् प्रतिहत्यां चकमाय, अवतरन् च यदा भवति तदा एतस्य रक्षात्मकस्य विविधतायाः उपयोगः भवति ।
- द काउण्टर राइट हुक् : अस्य संस्करणस्य उपयोगः प्रतिद्वन्द्वस्य मुष्टिप्रहारस्य प्रतिआक्रमणार्थं भवति, यत् सामान्यतया सफलस्य अवरोधस्य अथवा स्लिपस्य अनन्तरं क्षिप्तं भवति ।
- लघुदक्षिणहुकः : एषः निकट-परिधि-विविधता अस्ति यस्य कृते न्यून-वायु-उत्थानस्य आवश्यकता भवति तथा च प्रायः निकट-युद्धे गतिं शक्तिं च निर्वाहयितुम् उपयुज्यते
የቡናማ ተጨባጭ ጨዋታዎች मुक्केबाजी राइट हुक?
- भारी बैग प्रशिक्षणम् : एषा वर्कआउट् दक्षिणहुकं क्षेपणे सम्बद्धानां मांसपेशिनां सुदृढीकरणं करोति, यत्र द्विचक्रिका, त्रिसेप्स्, स्कन्धस्य मांसपेशिः च सन्ति, तथैव समयस्य शक्तिस्य च सुधारः भवति
- जम्प रस्सी प्रशिक्षणम् : एषः व्यायामः हृदयरोगस्य सहनशक्तिं, चपलतां, पादकार्यं च वर्धयति, यत् मुक्केबाजी-क्रीडायां दक्षिण-हुकं क्षेपणसमये सहनशक्तिं, स्थितिं च निर्वाहयितुम् महत्त्वपूर्णम् अस्ति
ለጋብቻ ተምሳሌ መሐጋዎች मुक्केबाजी राइट हुक
- राइट हुक मुक्केबाजी व्यायाम
- शरीरभार मुक्केबाजी कसरत
- प्लायमेट्रिक मुक्केबाजी अभ्यास
- मुक्केबाजी राइट हुक प्रशिक्षण
- शरीरभार दक्षिण हुक व्यायाम
- मुक्केबाजी कृते प्लायमेट्रिक व्यायामाः
- मुक्केबाजी हुक मुक्का कसरत
- शरीरभार मुक्केबाजी तकनीक
- राइट हुक पंच व्यायाम
- मुक्केबाजानां कृते प्लायमेट्रिक प्रशिक्षणम्