बारबेल् स्प्लिट् स्क्वाट् एकः शक्तिनिर्माणः व्यायामः अस्ति यः मुख्यतया चतुर्भुजं, ग्लूट्स्, हैम्स्ट्रिंग् च लक्ष्यं करोति, तथैव संतुलनं, नितम्बस्य गतिशीलतां च सुदृढं करोति एषः व्यायामः आरम्भिकानां उन्नतानां च फिटनेस-उत्साहिनां कृते उपयुक्तः अस्ति, यतः व्यक्तिगतबलस्तरस्य अनुरूपं सहजतया परिवर्तनं कर्तुं शक्यते । जनाः शरीरस्य निम्नशरीरस्य शक्तिं वर्धयितुं, मांसपेशीनां असन्तुलनं सुधारयितुं, समग्रशरीरस्य उत्तमं स्थिरतां प्रवर्धयितुं च प्रभावशीलतायाः कृते स्वस्य व्यायामदिनचर्यायां Barbell Split Squats इत्यस्य समावेशं कर्तुं चयनं कर्तुं शक्नुवन्ति
आम्, आरम्भकाः Barbell Split Squat व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति। तथापि समुचितरूपं सुनिश्चित्य चोटं निवारयितुं लघुभारेन आरम्भः महत्त्वपूर्णः अस्ति । यथा कस्यापि नूतनव्यायामस्य विषये आरम्भकाः सम्यक् युक्तिं ज्ञातुं समयं गृह्णीयुः । प्रथमेषु कतिपयेषु प्रयासेषु व्यक्तिगतप्रशिक्षकः अथवा अनुभवी व्यायामशालायाः निरीक्षणं करणीयम् इति अपि सहायकं भवितुम् अर्हति । यथा यथा बलं संतुलनं च वर्धते तथा तथा क्रमेण भारः वर्धयितुं शक्यते ।