बैण्ड् स्टैण्डिंग् चेस्ट् प्रेस एकः बहुमुखी शक्ति-प्रशिक्षणव्यायामः अस्ति यः मुख्यतया वक्षः, स्कन्धः, त्रिकोष्ठः च लक्ष्यं करोति, मांसपेशीनां वृद्धिं सहनशक्तिं च प्रवर्धयति इदं सर्वेषां फिटनेस-स्तरस्य व्यक्तिनां कृते उपयुक्तं भवति, आरम्भकात् उन्नतपर्यन्तं, यतः प्रतिरोधं सहजतया समायोजितुं शक्यते, पट्टिका-तनावं परिवर्त्य । जनाः एतत् व्यायामं स्वस्य दिनचर्यायां समावेशयितुं चयनं कर्तुं शक्नुवन्ति यतः एतस्य कृते भारीनां उपकरणानां आवश्यकता नास्ति, कुत्रापि कर्तुं शक्यते, शरीरस्य उपरितनस्य बलस्य, आसनस्य च सुधारणे सहायकं भवति
आम्, आरम्भकाः निश्चितरूपेण Band Standing Chest Press अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति। वक्षःस्थले बाहौ च बलस्य निर्माणार्थं महत् व्यायामः अस्ति। तथापि, भवतः वर्तमान-सुष्ठुता-स्तरस्य अनुरूपं प्रतिरोध-पट्टिकायाः आरम्भः महत्त्वपूर्णः अस्ति । अतिभारयुक्तेन पट्टिकायाः आरम्भेण तनावः वा चोटः वा भवितुम् अर्हति । यथा कस्यापि नूतनव्यायामस्य सदृशं, प्रशिक्षकात् वा विश्वसनीयेन ऑनलाइनस्रोतः वा समीचीनं रूपं ज्ञातुं अपि उत्तमः विचारः यत् भवन्तः व्यायामं सम्यक् सुरक्षिततया च कुर्वन्ति इति सुनिश्चितं भवति।