Косые скручивания на полу — это высокоэффективное упражнение для проработки и укрепления косых мышц, способствующее более четкой линии талии и улучшению устойчивости корпуса. Он подходит для людей любого уровня подготовки, от новичков до продвинутых, поскольку его можно модифицировать в соответствии с уровнем навыков. Люди хотели бы выполнять это упражнение не только для улучшения своего внешнего вида, но и для улучшения общей силы тела, баланса и осанки.
Да, новички могут выполнять упражнение «Наклонные скручивания на полу». Однако важно начинать с небольшого количества повторений и постепенно увеличивать их по мере увеличения силы. Это упражнение нацелено на косые мышцы, расположенные по бокам брюшной области. Всегда важно использовать правильную технику, чтобы предотвратить травмы, поэтому новичкам, возможно, стоит сначала под присмотром тренера или опытного тренирующегося.