«Cable Decline Fly» — это силовое упражнение, которое в первую очередь задействует мышцы нижней части груди, а также задействует плечи и руки. Он идеально подходит для людей со средним или продвинутым уровнем физической подготовки, которые хотят улучшить четкость грудных мышц и общую силу верхней части тела. Добавив это упражнение в свой распорядок дня, вы сможете улучшить симметрию мышц, улучшить осанку и улучшить свою функциональную готовность для повседневной деятельности.
Да, новички могут выполнять упражнение «Полет на тросе», но важно начинать с небольшого веса, чтобы обеспечить правильную технику и предотвратить травмы. Также полезно, чтобы тренер или опытный посетитель тренажерного зала контролировали первые несколько попыток, чтобы убедиться, что упражнение выполняется правильно. Как и в любом упражнении, важно постепенно увеличивать вес по мере увеличения силы.