Боковой изгиб штанги — это силовое упражнение, которое в первую очередь воздействует на косые мышцы, повышает стабильность корпуса и общую силу тела. Он подходит как новичкам, так и продвинутым любителям фитнеса, поскольку его можно легко модифицировать в соответствии с индивидуальным уровнем физической подготовки. Люди хотели бы выполнять это упражнение, чтобы увеличить свою основную силу, улучшить осанку и поддержать свои общие цели в фитнесе и похудении.
Да, новички могут выполнять упражнение «Наклон штанги в сторону», но важно начинать с небольшого веса, чтобы избежать травм и обеспечить правильную технику. Это упражнение в первую очередь нацелено на косые мышцы по бокам живота. Крайне важно сохранять контроль и не позволять весу слишком быстро тянуть вас вниз. Как и в случае с любым другим упражнением, новичкам следует подумать о том, чтобы получить рекомендации от профессионального фитнес-специалиста, чтобы убедиться, что они выполняют упражнение правильно и безопасно.