Frogger este un exercițiu dinamic, pentru întregul corp, care îmbunătățește puterea, agilitatea și fitness-ul cardiovascular. Este potrivit pentru persoanele de la toate nivelurile de fitness care doresc să-și îmbunătățească condiționarea generală a corpului și coordonarea. Oamenii ar dori să efectueze acest exercițiu, deoarece oferă o modalitate distractivă și provocatoare de a implica mai multe grupuri musculare, de a îmbunătăți flexibilitatea și de a crește ritmul cardiac pentru arderea eficientă a caloriilor.
Da, începătorii pot face cu siguranță exercițiul Frogger. Cu toate acestea, este important să începeți încet și să vă asigurați o formă adecvată pentru a evita rănirea. Exercițiul Frogger este o mișcare a întregului corp care necesită forță, flexibilitate și coordonare și ar putea fi o provocare pentru cei care nu fac exerciții fizice. Este întotdeauna o idee bună să începeți cu o versiune modificată sau cu repetări mai mici și să creșteți treptat pe măsură ce nivelul de fitness se îmbunătățește. Consultați-vă întotdeauna cu un profesionist de fitness dacă nu sunteți sigur cum să efectuați corect un exercițiu.