ମାର୍ଚିଂ ଅନ୍ ସ୍ପଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ସରଳ ତଥାପି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୃଦ୍ରୋଗ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ, ାଇଥାଏ, ଦୃ am ତା ବ, ାଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ, ବିଶେଷତ those ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ନୂତନ କିମ୍ବା ସୀମିତ ଗତିଶୀଳତା ପାଇଁ | ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏହି ବ୍ୟାୟାମକୁ ବାଛିପାରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ କରାଯାଇପାରିବ, କ special ଣସି ବିଶେଷ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଶରୀରର ନିମ୍ନ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ସମୟରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ଦକ୍ଷ ଉପାୟ |
ହଁ, ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମାର୍ଚ୍ଚ ଅନ୍ ସ୍ପଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ | ଏହା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଏହା ହୃଦ୍ରୋଗ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ଗୋଡର ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯେକ any ଣସି ବ୍ୟାୟାମ ପରି, ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରର ଉନ୍ନତି ସହିତ ଧୀର ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |