Cable Straight Back Seated Row သည် သင့်နောက်ကျော၊ ပခုံးနှင့် လက်မောင်းများရှိ ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စွယ်စုံရ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ချိန်ညှိနိုင်သော ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် စတင်သူများမှ အဆင့်မြင့် အားကစားသမားများအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးရှိ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ဖို့၊ ကျောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုသတ်မှတ်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ရရှိဖို့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ချင်ကြပါတယ်။
ဟုတ်တယ်၊ အစပြုသူတွေက Cable Straight Back Seated Row လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် လှုပ်ရှားမှုကို လိုက်မမီမချင်း ကနဦးတွင် ပေါ့ပါးသောအလေးချိန်ကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးသည်။ မှန်ကန်သောပုံစံသည် ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်နှင့် ပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ရေးဆရာ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးစီရှိရန် အကြံပြုထားသည် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို ကနဦးတွင် လမ်းညွှန်ရန် အကြံပြုထားသည်။