The Assisted Standing Triceps Dip ialah senaman membina kekuatan yang terutamanya menyasarkan trisep, sambil juga melibatkan bahu dan dada. Ia sesuai untuk individu pada semua tahap kecergasan, termasuk pemula, kerana ia membolehkan rintangan boleh laras untuk memadankan kekuatan anda. Latihan ini sesuai untuk mereka yang ingin mengencangkan lengan atas mereka, meningkatkan kekuatan bahagian atas badan dan meningkatkan kestabilan badan secara keseluruhan.
Ya, pemula boleh melakukan senaman Assisted Standing Triceps Dip. Latihan ini adalah cara terbaik untuk melatih trisep dan selalunya lebih mudah untuk pemula daripada berenang tradisional. Versi berbantu menggunakan mesin atau jalur rintangan untuk membantu mengangkat sebahagian daripada berat badan anda, menjadikan senaman lebih mudah diurus. Walau bagaimanapun, seperti mana-mana latihan baharu, pemula harus bermula dengan perlahan dan fokus pada mengekalkan bentuk yang betul untuk mengelakkan kecederaan. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mempunyai profesional kecergasan membimbing anda melalui pergerakan pada mulanya.