Baris Delt Belakang Berdiri Kabel

Latihan Berkaitan:

Cable Cross-over Revers Fly

Cable Standing Cross-over High Reverse Fly

Berdiri Cross-over High Reverse Fly

Cross-over Revers Fly

Terbang Delt Belakang Duduk Kabel dengan Sokongan Dada

Cable Cross over Revers Fly

Kabel Bengkok Atas Satu Lengan Angkat Sisi

Dumbbell Duduk Bengkok Di Atas Barisan Delt Belakang

Lalat Terbalik Satu Lengan Dumbbell

Naik Sisi Belakang

Pengenalan kepada Baris Delt Belakang Berdiri Kabel

Cable Standing Rear Delt Row ialah latihan latihan kekuatan yang menyasarkan terutamanya deltoid belakang, tetapi juga berfungsi pada rhomboid dan perangkap tengah, meningkatkan kestabilan bahu dan kekuatan bahagian atas badan. Latihan ini sesuai untuk individu pada semua tahap kecergasan, daripada pemula yang ingin membina kekuatan asas kepada atlet lanjutan yang bertujuan untuk definisi otot dan daya tahan. Seseorang ingin menyepadukan latihan ini ke dalam rutin mereka untuk meningkatkan keseimbangan postur, mencegah kecederaan bahu, dan meningkatkan daya tarikan estetik bahu yang jelas.

Melaksanakan: Panduan Langkah demi Langkah Baris Delt Belakang Berdiri Kabel

Tips untuk Melaksanakan Baris Delt Belakang Berdiri Kabel

Kata Kunci Berkaitan untuk Baris Delt Belakang Berdiri Kabel

• Senaman Cable Rear Delt Row
• Pengukuhan bahu dengan kabel
• Latihan kabel untuk bahu
• Teknik Cable Standing Rear Delt Row
• Bagaimana untuk melakukan Cable Standing Rear Delt Row
• Senaman bahu dengan mesin kabel
• Latihan Deltoid belakang dengan kabel
• Demonstrasi Cable Standing Rear Delt Row
• Rutin bahu mesin kabel
• Panduan senaman kabel Delt Row Belakang