Латералното подигање на кабелот е вежба за обука за сила која првенствено ги таргетира делтоидите, подобрувајќи ја дефиницијата на рамената и ја подобрува силата на горниот дел од телото. Идеален е и за почетници и за напредни фитнес ентузијасти бидејќи може лесно да се прилагоди за да одговара на нивото на сила на поединецот. Оваа вежба е особено корисна за оние кои сакаат да го подобрат своето држење на телото, да ги подобрат атлетските перформанси или едноставно да изградат помускулест и затегнат горниот дел од телото.
Да, почетниците можат да ја изведат вежбата Cable Lateral Raise. Сепак, важно е да се започне со мала тежина за да се обезбеди правилна форма и да се спречи повреда. Исто така, корисно е да имате тренер или искусен посетител на теретана да ве води низ процесот првично за да се осигурате дека го правите правилно. Како и со секоја вежба, постепено зголемувајте ја тежината како што се подобрува вашата сила.