Totoro Whakamuri
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Totoro Whakamuri
Ko te Totoro Whakamuri he mahi whai hua i hangaia hei whakapai ake i te ngawari, te whakaheke i te mamae o muri, me te whakatairanga i te pai ake o te tuunga. He pai mo nga tangata katoa, tae atu ki nga kaimahi tari, nga kaitakaro, nga tangata ranei e mate ana ki muri. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to mahinga ka awhina i te whakaiti i te uaua o te uaua, te whakapai ake i te hauora o te tuara, me te whakarei ake i te mahi tinana katoa.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totoro Whakamuri
- Whakanuia o ringaringa ka toro atu ki te tuanui, toro atu to tuara me te titiro whakarunga.
- Me ata piko whakamuri mai i to hope, toia to hope ki mua, ka toro atu o ringa ki runga ki te tuanui.
- Puritia te toronga mo te 20-30 hēkona, kia mau te manawa kia hohonu, kia mau tonu.
- Me ata hoki mai ki te tuunga timatanga, tuku iho o ringaringa me te tu tika ki te whakaoti i te mahi.
Nga Tohu mō te Whakaputa Totoro Whakamuri
- Te Turanga Tika: Ko te pohehe noa e mahia ana e te tangata i a ia e mahi ana i nga totoro whakamuri ko te kore e mau i te tu tika. I nga wa katoa kia tika to tuara me te karo i te porohita o ou pokohiwi. Ka awhina tenei ki te aukati i te riaka me te whakarite kia whai hua te toronga.
- Nga Nekehanga Whakahaere: I te wa e mahi ana i te totoro o muri, he mea nui ki te whakamahi i nga nekehanga puhoi me te whakahaere. A ape i nga nekehanga tukituki me te korikori, na te mea tera pea ka whara.
- Kaua e Whakanuia: Ko te totoro ka mau te ahua o te taumahatanga, te kume ranei, kaua te mamae. Mena ka mamae koe i te wa e toro ana, ko te tikanga kei te pana koe ki tawhiti. Whakarongo i nga wa katoa ki to tinana ka totoro noa ki te waahi o te raru ngawari
Totoro Whakamuri He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totoro Whakamuri?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori Whakamuri. He huarahi pai ki te whakapai ake i te ngawari me te whakaiti i te taumahatanga, te maro ranei o muri. Heoi, pera i nga mahi korikori katoa, me mahi tika kia kore ai e whara. Me timata marie me te marie te hunga timata, kaua e pana ki tawhiti, tere rawa ranei. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, i tetahi tangata mohio ranei hei arahi ia ratou i roto i te mahi i te tuatahi kia pai ai te ahua.
He aha ngā rerekētanga māori o te Totoro Whakamuri?
- Ko te toronga a te Tamariki ko te noho whakamuri i runga i ou rekereke me te toro atu i ou ringa ki mua i a koe, ka totoro te tuara o raro.
- Ko te toronga Whakanoho Whakamua he rereke ano ka noho koe ki te whenua, ka toro atu o waewae ki mua i a koe, ka piko ki te hope kia eke ki o waewae.
- Ko te Sphinx Pose ko te takoto ki runga i to kopu me te whakamahi i ou ringa ki te hiki i to tinana o runga, me te kopikopiko i te tuara.
- Ko te toronga Supine Twist ko te takoto ki runga i to tuara me te kawe i tetahi pona ki runga i to tinana, he pai te toronga mo te tuara o raro.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totoro Whakamuri?
- Te Turanga o te Tamariki: Ko tenei tuunga yoga e whakakii ana i te Totoro Whakamuri ma te whakarato i te totoro ngawari mo te tuara o raro, te hope, nga huha, me nga rekereke, ka taea te awhina i te mamae o muri me te ahotea.
- Te Piriti Pose: Ko tenei mahi e whakakii ana i te Totoro Whakamuri i te mea e whakakaha ana i te tuara o raro me nga uaua hope, e whakatairanga ana i te pai ake o te tu me te tautoko mo te tuara, ka taea te awhina ki te aukati i te mamae o muri, te whara ranei.
He kupu whakaurunga mō Totoro Whakamuri
- Ko nga mahi totoro ki muri
- Ko nga mahi whakamuri o te taumaha tinana
- I-whare totoro tuara
- Ko nga mahi whakapakari tuara
- Ko nga whakangungu tinana mo te tuara
- Ko nga mahi ngawari ki muri
- Mahi Totoro Whakamuri
- Karekau he taputapu whakakorikori i muri
- Nga tikanga totoro whakamuri taumaha tinana
- Te whakapai ake i te ngawari o muri me te taumaha tinana