Totoro Uma Hihiko
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Totoro Uma Hihiko
Ko te Dynamic Chest Stretch he mahi tino pai hei whakanui ake i te ngawari me te awhe o nga nekehanga i roto i nga uaua o te uma me te pakihiwi, e whai hua ana ki te pai ake o te tuunga me te whakaheke i te uaua o te uaua. He pai mo nga tangata katoa o nga taumata whakapakari tinana, ina koa ko te hunga ka uru ki nga mahi e pa ana ki te tinana o runga, ki te hunga e noho roa ana mo nga haora e noho ana, ka raru pea nga uaua o te uma. Ko te whakauru i tenei toronga ki roto i to mahi ka taea te awhina i te aukati i nga whara, te awhina i te whakaora i muri i nga whakangungu o runga-tinana, me te whakarei ake i nga mahi o te tinana o runga.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totoro Uma Hihiko
- Whakahokia o ringa ki muri i te mea e taea ana e koe, me te pupuri kia tika, kia rongo koe i te toronga ki to uma.
- Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona, katahi ka ata kawe mai o ringa ki mua.
- Whakahokia tenei nekehanga i runga i te mana whakahaere mo te 10 ki te 15 tukurua.
- Me kaha te manawa i roto i nga mahi whakakori tinana me te pupuri i te ahua pai, me to tuara kia tika, me o pakihiwi ki raro.
Nga Tohu mō te Whakaputa Totoro Uma Hihiko
- Puka Tika: I roto i te mahi i te toronga o te uma, ko te ahua te mea katoa. Tu totika, toro atu o ringaringa ki o taha ka piu marie ki mua o to tinana ka hoki ki waho. Me anga o ringaringa ki mua, me whakarara o ringaringa ki te whenua. A ape i te piu tere, te piu ranei i o ringaringa, na te mea tera pea ka whara.
- Nga Nekehanga Whakahaere: Ko te matua ki te totoro hihiri he whakahaere, he maeneene, he korikori whakaaro. A ape i nga nekehanga hikaka, tere ranei. Ko te whainga ko te totoro me te whakamahana i nga uaua, kia kaua e kaha ki tua atu i te awhe pai o te nekehanga.
- Manawa Tika: Te manawa tika
Totoro Uma Hihiko He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totoro Uma Hihiko?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori a Dynamic Chest Stretch. He huarahi ngawari me te whai hua hei whakapai ake i te ngawari me te awhe o nga nekehanga i roto i nga uaua o te uma me te pakihiwi. Heoi ano, pera i nga mahi korikori katoa, he mea nui kia ata timata me te whakanui i te kaha kia kore ai e whara. He pai ano te whakaaro ki te korero ki tetahi kaiwhakangungu, ki tetahi tohunga ngaio tinana ranei kia tika ai te ahua me te tikanga.
He aha ngā rerekētanga māori o te Totoro Uma Hihiko?
- Te Totoro o te Umanga Kuaha: I tenei putanga, ka tu koe ki te kuaha me te toro atu o ringa ki nga taha me o ringaringa ki te anga o te kuaha, katahi ka anga whakamua ki mua kia rongo koe i te toronga ki runga i to uma.
- Te Totoro Poipoi: Ko tenei rereketanga ko te whakamahi i te poi whakangungu. Ka takoto to kanohi ki runga i te poi me te toro atu o ringaringa ki nga taha, ka taea e te kaha te whakahohonu te toronga puta noa i to uma.
- Totoro Papa Papa: Ko te takoto ki runga i to kopu ki runga i te papa, ka toro atu tetahi ringa ki te taha, ka ata huri ki tera taha ki te toro i nga uaua o te uma.
- Te Totoro o te Uma: I tenei putanga, ka tu tika koe me te kawe i tetahi ringa ki runga i to tinana ki te taumata o te uma, ma te whakamahi i tetahi atu ringa ki te toia marie kia tata atu ki to uma, ka totoro te pector
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totoro Uma Hihiko?
- Ka taea hoki e te perehi papa Dumbbell te whakakii i te Dynamic Chest Stretch i te mea e aro ana ki nga uaua o te uma me te awhina ki te hanga i te papatipu uaua, ka taea e koe te whakanui ake i to waatea me te awhe o te nekehanga i te wa e toro ana.
- Ko nga whakawhitinga taura tetahi atu mahi e pa ana ki te whakanui ake i nga painga o Dynamic Chest Stretch, ka aro ki nga uaua pectoral mai i nga kokonga rereke, e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga o nga uaua taurite me te kaha ake o te ngawari.
He kupu whakaurunga mō Totoro Uma Hihiko
- Totoro pouaka taumaha tinana
- Ko nga mahi o te uma hihiko
- Mahi totoro uma
- Ko nga whakangungu tinana mo te uma
- Karekau he taputapu totoro pouaka
- Ko te whakangungu pouaka hihiri i te kainga
- Nga mahi totoro uaua uma
- Totoro o te uma taumaha tinana
- Ko nga mahi taumaha tinana ki te whai i te uma
- Ko te whakangungu i te kainga mo te totoro uma