Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake
Ko te Whanaketanga Puhiwi Whakamahana he mahi pai i hangaia hei whakarei ake i te ngawari me te kaha o te pakihiwi, he pai mo nga kaitäkaro, kaimahi tari, mo te hunga e pä ana ki te taumaha o te pokohiwi. He tino painga tenei mahi mo te hunga e whai waahi ana ki nga hakinakina e hiahia ana kia nui te neke o nga pokohiwi, penei i te kauhoe, i te poiporoporo ranei. Ma te whakauru i tenei toronga ki roto i o mahinga, ka taea e koe te whakapai ake i te awhe o te nekehanga, te whakaheke i te tupono o te whara, me te whakatairanga i te hauora o te pokohiwi.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake
- Me toro atu o ringaringa ki mua i a koe, kia mau te here engari kia kaua e kaha rawa.
- Kia ata toia te roopu ma te toro atu o ringaringa ki o taha, kia mau ki te teitei o te pokohiwi, kia pa atu te roopu ki to uma.
- Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona, ka rongo i te toronga o nga uaua pakihiwi.
- Whakahokia o ringaringa ki te waahi timata i mua i a koe, ka tuku i te roopu ki te tango me te whakahoki ano i te mahi ina hiahiatia.
Nga Tohu mō te Whakaputa Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake
- Nga Nekehanga Whakahaere: I te wa e mahi ana i te totoro, kia puhoi me te whakahaere i o nekehanga. Ko te tere haere i roto i te korikori, te whakamahi ranei i nga korikori hiko ka whara. Ehara i te mea mo te tere ka taea e koe, engari mo te kounga o te toronga.
- Whakamahia te Pee Tika: Whakamahia he roopu whakatete e tika ana mo to taumata kaha. Mēnā he uaua rawa te pēne, ka raru pea, ka whara. Engari, ki te mea he matara rawa, kare koe e tino whai hua mai i nga mahi korikori.
- A ape i te Totoro Nui: Ko te hapa noa ki te karo ko te totoro. Ahakoa he mea nui kia rongo koe i te totoro, kaua rawa
Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake?
Ae, ka taea e te hunga hou te mahi i te whakakorikori Pakihi Whakawera-up Roro. He korikori iti-paanga he pai mo te whakapiki ake i te ngawari me te nekeneke i roto i nga pakihiwi. Heoi, pera i nga mahi hou katoa, he mea nui kia timata ma te ngawari o te aukati me te whakanui haere kia kore ai e whara. Mena ka rongo koe i te mamae i te wa e mahi ana koe, mutu tonu ka korero ki tetahi tohunga ngaio.
He aha ngā rerekētanga māori o te Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake?
- Te Totoro Paihere I runga: I tenei putanga, ka mau koe i te roopu ki runga ki runga ki nga ringa e rua, ka toia, ka totoro i ou pokohiwi me te tuara o runga.
- Ka Wetewete te Roopu: Ko tenei toronga ko te pupuri i te roopu ki mua i a koe me o ringaringa e rua, katahi ka hikina ki runga, ki muri hoki o to tuara, ka whakahoki mai ki mua.
- Te Hurihuri o waho: Mo tenei toronga, ka mau koe i te roopu ki tetahi ringa ka huri i to pakihiwi ki waho, ka toia te roopu mai i to tinana.
- Te Hurihuri o roto: He rite tenei rereketanga ki te hurihanga o waho, engari, ka huri koe i to pakihiwi ki roto, ka toia te roopu puta noa i to tinana.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake?
- Ka taea e te "Band Pull-Aparts" te whakaurunga nui ki te Roro Puhiwi Warm-up na te mea e aro ana ratou ki nga rhomboids me nga uaua trapezius i te tuara o runga me te rohe o te pakihiwi, e whakatairanga ana i te pai ake o te tuunga me te whakatikatika o te pokohiwi.
- Ka taea hoki e "Overhead Band Stretch" te whakakii i te Whanaketanga Puhiwi Whakawera-up i te mea e whaaia ana ehara i nga pakihiwi anake engari ko te latissimus dorsi hoki, ka taea te whakanui i te ngawari o te pakihiwi me te awhe o nga nekehanga.
He kupu whakaurunga mō Totoro Pokihiwi Whakamahana-ake
- Te Mahi Totoro Pakihiwi
- Mahi Mahi me te Peepee
- Ko nga Kohikohi whakamahana a te roopu
- Te Totoro Pakihiwi me te Paihere
- Ko te Whakapakari Roopu Whakangungu Uma
- Totoro Pokihiwi whakamahana me te Roopu
- Ko te Whakaakoranga Umanga Roopu Atete
- Totoro Pokihiwi Tautokohia
- Ko nga Whakaakoranga Roopu Whakakaha Uma
- Ko nga Whakaakoranga Band mo te whakamahana i te Pakihiwi