Teres Minor
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Teres Minor
Ko te mahi Teres Minor e aro nui ana, e whakakaha ana i te uaua iti o te tere, he wahanga o te kaitahuri hurihuri i roto i te pakihiwi, te whakanui ake i te pumau o te pokohiwi me te whakaiti i te tupono o nga whara. He tino painga mo nga kaitakaro, tinana, me nga tangata takitahi e mahi ana i nga mahi e pa ana ki te nekehanga o te pokohiwi. Ma te whakauru i tenei mahi ki roto i a raatau mahi whakangungu, ka taea e nga tangata takitahi te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te whakanui i o raatau mahi hakinakina, me te pupuri i te hauora o te pokohiwi.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Teres Minor
- Kia piri tonu to tuke ki to tinana, hurihia to ringa ki waho kia whakarara ki te whenua.
- Kia mau ki tenei turanga mo te wa poto ki te rongo i te whakaheke i to pakihiwi.
- Whakahokia to ringa ki te waahi timatanga.
- Whakahokia enei mahi mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, ka huri ki tetahi atu ringa.
Nga Tohu mō te Whakaputa Teres Minor
- Puka Tika: Ko tetahi o nga hapa nui hei karo ko te whakamahi i te puka he. I a koe e mahi whakangungu ana mo te Teres Minor, me whakarite kia toia o mata o te pakihiwi ki muri, ki raro, kua piki to uma, kua mau to puku. Ka awhina tenei ki te tiaki i to hononga pakihiwi me te whakanui ake i te whai hua o te mahi.
- Whakamahia te Taumaha Tika: Ko tetahi atu he ko te whakamahi i nga taumaha he taumaha rawa. Ka taea e tenei te arai i te ahua kino, ka whara pea. Tīmata ki te taumaha mama ake ka piki haere i te wa e pai haere ana to kaha.
- Nga Nekehanga Mana: Kia ata mahia ia nekehanga me te mana whakahaere. Ko te tere i roto i nga mahi korikori, te whakamahi i te torohaki ki te hiki i te taumaha ka whakaiti i te whai huatanga ka piki ake te tupono o te whara.
- Te okioki me te whakaora: Ka mutu
Teres Minor He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Teres Minor?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi whakangungu e aro ana ki te uaua Teres Minor, koinei tetahi o nga uaua e wha i roto i te ringa hurihuri. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te taumaha ngawari me te aukati me te aro ki te ahua tika kia kore ai e whara. Ko etahi o nga mahi e tika ana mo te hunga timata ko te hurihanga o te pakihiwi o waho, ko te kahaki whakapae, me te kume kanohi. He rite tonu ki nga wa katoa, he pai ki te korero ki tetahi tohunga mo te whakapakari tinana, ki te kaiakiko tinana ranei kia tika ai taau mahi.
He aha ngā rerekētanga māori o te Teres Minor?
- Ko te teres iti he uaua whaiti, he uaua whakaroa o te ringaringa hurihuri.
- He uaua iti kei te taha o waho o te scapula.
- Ka mahi tahi te tere iti me etahi atu uaua ki te huri i te ringa ki waho.
- Koia tetahi o nga uaua e wha e hanga ana i te kopa hurihuri, e mau ai te hononga o te pokohiwi.
- Ka taea hoki e te teres minor te awhina i te whakaurunga, ko te nekehanga e kumea ana te peka ki te raina waenga o te tinana.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Teres Minor?
- Ko te whakakorikori Noho Rarangi e awhina ana ki te whakapakari i nga rhomboids me te latissimus dorsi, nga uaua e mahi tahi ana me te Teres Minor i roto i nga nekehanga o muri me nga pakihiwi, na reira ka pai ake te hauora o nga pokohiwi.
- Ko nga Hurihuri o waho me nga here parenga e tino aro ana ki nga uaua kaitahurihuri, tae atu ki te Teres Minor, e whakatairanga ana i te kaha me te ngawari o te hononga o te pokohiwi, e awhina ana ki te aukati i nga whara.
He kupu whakaurunga mō Teres Minor
- Teres Minor whakakori taumaha tinana
- Ko nga mahi whakapakari tuara
- He whakangungu tinana mo te tuara
- Teres Minor whakangungu uaua
- Ko nga mahi a te kainga mo Teres Minor
- Ko nga mahi whakakori taumaha tinana
- Teres Minor nga mahi whakapakari
- Kore-taputapu mahi whakamuri
- Whakangungu mo te uaua Teres Minor
- Ko nga mahi taumaha tinana mo nga uaua tuara