Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga
Ko te Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension he whakangungu whakangungu kaha e aro ana ki nga triceps, e awhina ana ki te hanga papatipu uaua me te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga. He pai tenei mahi mo te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana o nga taumata katoa, mai i te hunga timatanga ki nga kaitakaro ngaio, e whai ana ki te whakarei ake i o raatau whakamaarama ringa me te kaha. Ko te whakauru i tenei ki roto i to mahi whakangungu ka taea te whakanui i te mahi katoa o te ringa, te whakapai ake i nga mahi i roto i nga hakinakina, i nga mahi ranei e hiahia ana ki te kaha o te tinana o runga, me te whai waahi ki te ahua o te tinana.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga
- Me anga whakamua ki te hanga i te taumahatanga i runga i te taura, me te anga whakamua mai i nga hope me te pupuri i to tuara kia tika. Ko o waewae me whanui te whanui o nga pakihiwi me o tuke kia tata ki to mahunga.
- Tīmatahia te korikori mā te toro atu o ringaringa ki runga, toia te pito o te taura ki te tihi o te nekehanga me te pupuri tonu i o tuke.
- Kia mau ki te tuunga mo te tuarua i a koe e toro atu ana i ou ringa, me te pehi i o triceps.
- Whakahokia te taura ki te waahi timatanga, me te whakahaere i te nekehanga me o triceps, kaua hoki e tuku te puranga taumaha kia pa ki waenga i nga mahi.
Nga Tohu mō te Whakaputa Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga
- **Te Nekehanga Mana:** Kati te whakamahi tere ki te hiki i nga taumahatanga. Engari, whakamahia he nekehanga puhoi me te whakahaere. Ma tenei ka whakarite kei te mahi to triceps, kaua to tuara, pakihiwi ranei. Ko te pohehe noa ko te tere i roto i nga mahi korikori, ka raru pea te ahua me te whara kino.
- **Taumaha Matau:** Whakamahia he taumaha ka taea e koe te whakaoti i te maha o nga tukurua e hiahiatia ana me te pupuri i te ahua tika. Mena he taumaha rawa te taumaha, ka raru pea koe i ou uaua, ka whakararu ranei i to ahua, ka kore e whai hua, ka whara ranei.
Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Whakakorikori Toronga Toronga Rope Rope High Pulley Overhead Tricep. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te taumaha ngawari kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. I a koe e pai ake ana ki te mahi me te kaha ake o to kaha, ka taea e koe te whakanui haere i te taumaha. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, i te kaikawe omaoma mohio ranei hei tirotiro i to puka i te wa tuatahi ka timata koe.
He aha ngā rerekētanga māori o te Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga?
- Rope Tauera Rua-ringa Runga Whakanuia Tricep Extension: Engari i te whakamahi i te taura, ka whakamahi koe i te pae, i te kakau ranei, ka taea e nga ringa e rua te mahi tahi, ka nui ake te taumaha ka taea e koe te hiki.
- Toronga Tricep Cable Rorohiko: I tenei rereketanga, ka mahi koe i te korikori i te wa e tu ana, ka kaha ake nga uaua whakapumau me te whakanui ake i te kaha.
- Toronga Tricep Cable Whakanoho: Ka mahia tenei rereke i te wa e noho ana, ka taea te wehe i nga triceps me te whakaiti i te riu ki etahi atu waahanga o te tinana.
- Whakamuri Whakamuri Whakawhitinga Whakawhitinga Tricep: Ko tenei ko te mahi i te korikori me te hopu whakamuri, ka taea te aro ki nga waahanga rereke o te uaua tricep me te whakarato i tetahi wero rereke.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga?
- Kati-Grip Bench Press: Ko tenei mahi e whakakii ana i te Rope Cable High Pulley Overhead Tricep Extension ma te arotahi ki nga triceps, engari mai i tetahi koki rereke, ka taea te whakapai ake i te kaha o te uaua me te whakamaramatanga.
- Angaanga Crushers: Ko tenei mahi e aro ana ki nga triceps, he rite ki te Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension, engari ka kaha ake te aro ki te mahunga roa o nga triceps, te whakanui i te toenga o te uaua me te aukati i nga ngoikoretanga o nga uaua.
He kupu whakaurunga mō Taura Uera High Pulley Overhead Tricep Toronga
- Toronga Tricep me te taura
- Mahi Tricep High Pulley Overhead
- Tauira Taura Whakapakari i runga ringa
- Whakakaha Triceps ki te taura
- Ko te Whakaakoranga Toronga Tricep I runga
- Mahi Mahi Tricep High Pulley
- Whakaakoranga Tricep taura taura
- Toning Arm o runga me te Pulley Teitei
- Toronga Tricep Taura Awhina
- Whakaakoranga Tricep Rope Taura Runga