Tauera Tu Whakarewa
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Tauera Tu Whakarewa
Ko te Cable Standing Lift he whakakorikori tinana tino whai hua e aro nui ana ki nga pakihiwi, ringa, matua me nga waewae, e whakatairanga ana i te kaha me te whakamaramatanga uaua. He pai tenei mahi mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, mai i te hunga kaitoi ki nga kaitakaro matatau, na te mea ka ngawari te whakatika i te aukati i runga i te miihini taura. Ka whiriwhiria e te tangata ki te whakauru i te Rea Whakatau Uea ki roto i a raatau mahi whakangungu hei whakarei ake i te pumau, whakapai ake i te kaha mahi, me te whakanui i nga mahi hakinakina katoa.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Tauera Tu Whakarewa
- Pikohia ki raro, ka mau ki te taura ki nga ringa e rua, kia piko noa o turi, kia tika to tuara.
- Toia te taura ki runga hauroki puta noa i to tinana ki te taha o te pakihiwi, ka whiria to rama i a koe e pera ana me te piri tonu o ringaringa ki to tinana.
- Kia tae koe ki te tihi o te nekehanga, tatari mo te wa poto, katahi ka whakahekea te taura ki raro ki te turanga timatanga.
- Whakahokia tenei nekehanga mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, ka huri ki tera taha o to tinana me te mahi ano.
Nga Tohu mō te Whakaputa Tauera Tu Whakarewa
- **Kupu Tika**: Me whakarite kia mau tonu to u ki te kakau taura. Me anga o ringaringa tetahi ki tetahi. Ka paheke te taura i o ringaringa, ka whara pea.
- **Ngā Nekehanga Whakahaere**: Ko tetahi atu he ko te mahi tere rawa. Me puhoi me te whakahaere te hiki taura tu. Ko te tere haere i roto i nga nekehanga ka arahi ki te ahua kino, ka nui ake te tupono o te whara.
- **Taumaha Tika**: Me timata ma te taumaha ka taea e koe te hapai me te kore e taumaha. He he noa ki te whakamahi i te taumaha he taumaha rawa, ka raru pea te ahua me te whara. Ka piki ake to kaha, whakanuia haeretia te
Tauera Tu Whakarewa He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Tauera Tu Whakarewa?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori Cable Standing Lift. Heoi, he mea nui ki te timata me te taumaha mama kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, tangata mohio ranei ki te whakaatu i te mahi i te tuatahi kia mohio ai kei te whakamahia te tikanga tika. Pērā i ngā mahi hou, me āta haere te hunga tīmata me te whakanui haere i te taumaha me te kaha i te wa e tipu haere ana te kaha me te maia.
He aha ngā rerekētanga māori o te Tauera Tu Whakarewa?
- Ko te Hikinga Tu Uea me te Hurihuri: Ko tenei rereketanga ka taapiri i te whiri ki te tihi o te hiki, ka uru atu nga obliques me etahi atu uaua matua ki te taumata teitei ake.
- Te Hikinga Tu Uea iti-ki-Teitei: Ma tenei rerekee ka toia e koe te taura mai i te tuunga o raro ka hiki te hauroki puta noa i to tinana ki te tuunga teitei ake, te whakanui ake i te awhe o te nekehanga me te whakauru atu i nga roopu uaua.
- Ko te Whakaaetanga Whakanui-a-Taka: Ko tenei rereke te rereke o te pikinga iti-ki-te teitei, ka timata mai i te waahi teitei ka toia te taura ki raro, puta noa i to tinana, ka taea te aro ki nga uaua rereke.
- Ko te Whakarewa Tauira me te Squat: Ko tenei rereketanga ka whakauru i te pupuhi ki roto i te nekehanga, ka waiho hei mahi tinana katoa e aro ana ki te tinana o raro.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Tauera Tu Whakarewa?
- Ko te Russian Twist tetahi atu mahi e whakakii ana i te Cable Standing Lift i te mea he rite te nekehanga hurihuri e uru ana ki nga uaua matua, tae atu ki nga obliques, ka taea te whakanui i nga mahi me nga painga o te Cable Standing Lift.
- Ko te whakakorikori Wood Chop e hono ana ano ki te Hikinga Tu Uea na te mea he rite ki te hiki me te korikori o te nekehanga e aro ana ki nga obliques, abs, me te tuara o raro, na reira ka pai ake te kaha me te pumau, he mea tino nui mo te Tauera Whakatau Uera.
He kupu whakaurunga mō Tauera Tu Whakarewa
- Whakaakoranga Whakarewa Tauera
- Ko nga mahi o te hope me te taura
- He whakangungu taura mo te hope
- Ko te whakakorikori Whakarewa Tu me te taura
- Ko nga mahi taura mo nga uaua puku
- Tikanga Whakarewa Tauira Tu
- Me pehea te mahi hiki Tauera Tu
- He mahi hope miihini taura
- He whakangungu taura tu mo te hope
- Whakangungu i te hope me te Hiki Tauera Whakangungu.