Semispinalis capitis
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Semispinalis capitis
Ko te mahi Semispinalis Capitis he whakangungu whai hua e whakapakari ana i te kaki me nga uaua o runga o muri, ka awhina i te pai ake o te tuunga me te whakaiti i te mate o te mamae o te kaki me nga whara. He pai tenei mahi mo te hunga e noho roa ana i roto i nga waahi noho, penei i nga kaimahi tari, me nga kaitakaro e hiahia ana kia kaha te kaki me nga uaua o muri. Ka hiahia nga tangata takitahi ki te mahi i tenei mahi ki te whakapai ake i to ratau tuunga katoa, ki te whakarei ake i te nekeneke o te kaki, me te aukati i nga raru uaua uaua e pa ana ki te kaki ngoikore me te tuara.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Semispinalis capitis
- Noho, tu tika ranei me o pakihiwi kia marie, ka tau o ringa ki runga i ou huha, i ou taha ranei.
- Me ata huri to mahunga ki te taha matau, me kawe to kauae ki runga i to pakihiwi kia pai ai. Puritia o pakihiwi ki raro me te whakangawari i te wa o tenei nekehanga.
- Kia mau ki tenei turanga mo te 20-30 hēkona, ka rongo i te toronga ki te taha maui o to kaki.
- Whakahokia to mahunga ki te pokapu ka whakahoki ano i te nekehanga ki te taha maui, ka huri i to mahunga ki te kawe i to kauae ki runga i to pakihiwi maui.
- Whakahokia enei mahi mo nga wa 5-10 ki ia taha, kia mau tonu te nekehanga puhoi, te whakahaere puta noa. Kia maumahara, he mea nui kia noho maeneene o nekehanga, kaua hoki e pana i to kaki ki tua atu o te awhe o te neke.
Nga Tohu mō te Whakaputa Semispinalis capitis
- Nga Nekehanga Whakahaerehia: I te wa e mahi ana i nga mahi whakangungu kaki, he mea nui ki te whakarite kia puhoi nga nekehanga me te whakahaere. Ko nga nekehanga tere me te korikori ka arahi ki te uaua, ki te whara ranei. Me mahara tonu ki te whakahaere i o nekehanga, kaua hoki e tere te mahi.
- Te Whakanuia Ataata: Ko tetahi atu he ko te ngana ki te mahi tere rawa. Whakanuia te kaha o au mahi i te wa e pai haere ana to kaha. Tīmatahia ki te toronga o te kaki ngawari me te kaha ake o to kaha, ka taea e koe te neke atu ki nga mahi kaha ake.
- Te Manawa Tika: Ko te manawa he waahanga nui o tetahi mahi, engari ka warewarehia. Whakanuia i a koe e timata ana i te korikori me te toha
Semispinalis capitis He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Semispinalis capitis?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Semispinalis capitis, engari he mea nui kia tiimata me te taumaha marama, me te kore taumaha ranei kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. Kei te tuara o te kaki tenei uaua, no reira me mahi tupato ki nga mahi e aro ana ki tenei waahi. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, kaiwhakaora tinana ranei hei arahi i nga timatanga mai i enei mahi hei whakarite kia tika te mahi. Pērā ki ngā mahi korikori katoa, he mea nui ki te whakamahana tika i mua me te whakamatao i muri mai.
He aha ngā rerekētanga māori o te Semispinalis capitis?
- Semispinalis Thoracis: Koinei tetahi atu waahanga o te roopu uaua Semispinalis, kei roto i te rohe thoracic o te hiku.
- Semispinalis Cervicis: Ko tenei uaua kei roto i te rohe pukupuku o te hiku, hei waahanga o te roopu uaua kotahi.
- Splenius Capitis: He uaua tata tenei e mahi ana i te mahunga me te kaki.
- Longissimus Capitis: Koinei tetahi atu uaua tata e awhina ana i te nekehanga o te upoko me te kaki.
- Muscle Multifidus: Ehara tenei uaua i te wahanga o te roopu Semispinalis, engari kei roto i te waahi whanui me te mahi rite.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Semispinalis capitis?
- Ka taea e nga toronga o te kaki o te taha te awhina ki te whakapai ake i te ngawari me te awhe o te nekehanga o te kaki, ka whai hua autaki ki te Semispinalis capitis ma te whakaiti i te tupono o te riaka me te whara.
- Ko nga mahi o runga o te tuara penei i te rarangi me te kume-ake ka awhina ki te whakapakari i te tuara o runga me te rohe kaki, ka taea te pai ake te tautoko me te pumau mo te Semispinalis capitis me te awhina ki te whakaiti i te mate o te kaki me te whara.
He kupu whakaurunga mō Semispinalis capitis
- Ko te korikori tinana ki muri
- Mahi Semispinalis capitis
- Ko nga mahi whakapakari tuara
- Ko nga whakangungu tinana mo te tuara
- Whakangungu Semispinalis capitis
- He whakangungu tinana mo nga uaua tuara
- Te whakapakari Semispinalis capitis
- Ko nga mahi uaua o muri
- Te whakangungu i nga uaua tuara tinana
- Semispinalis capitis mahi taumaha tinana.