Ruarua i raro i te taura peke
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Ruarua i raro i te taura peke
Ko te Kohikohi Tauira Ruarua i raro i te Rua Peke he mahi tino kaha e tino whakapai ake ai te tinana ngakau, te kakama, me te kaha tinana katoa. He pai mo nga kaitäkaro me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana e whai ana ki te whakaneke ake i to ratau manawanui me te ruruku taumata. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi na te mea ehara i te mea ka awhina i te tahu tere o nga kaarai, engari ka whakarei ake i te uaua o te hinengaro, te aro, me te ako.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Ruarua i raro i te taura peke
- Mahihia he peke taketake ma te piu i te taura ki runga i to mahunga ka peke ki runga, ka tau marie ki runga i nga poi o ou waewae.
- Kia pai koe ki te peke taketake, ngana ki te whakanui ake i te tere o o peke me o piu.
- Ko te whainga o te taarua o raro kia rua te piu i te taura i raro i ou waewae mo ia peke, no reira me tere te piu i te taura ka peke teitei ake kia rua nga wa e haere ai te taura ki raro i ou waewae i mua i to taunga.
- Whakangungu tonu i tenei nekehanga, me te arotahi ki te wa me te ruruku, me te mahara ki te pupuri i te tuunga pai puta noa i te mahi.
Nga Tohu mō te Whakaputa Ruarua i raro i te taura peke
- **Kia mau te Puka Tika:** Me tata o tuke ki o taha, me o ringaringa te nuinga o nga mahi, kaua o ringaringa, o to pakihiwi ranei. Peke teitei noa ki te whakawātea i te taura, taunga mama ki runga i nga poi o ou waewae. Kia mau tonu to kaupapa me te titiro tika ki mua, kaua ki raro i ou waewae.
- **Tiimata Ataata me te Whakanuia Te Tere:** Ko te mea nui ki te mohio ki nga raro-rua ko te tiimata me te peke kotahi ka piki haere to tere. Kia pai koe ki nga peke kotahi, ngana ki te whakauru i tetahi takirua ki raro, ka whai i etahi peke kotahi. Whakanuia te maha o
Ruarua i raro i te taura peke He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Ruarua i raro i te taura peke?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Whakakorikori Taonga Rua I raro i te Peke Taonga, engari he uaua pea na te mea me pai te ruruku, te wa, me te whakapakari tinana. E taunaki ana kia timata me nga mahi peke taura me te ahu whakamua ki nga nekehanga uaua penei i te Ruarua Raro. Ko te mahi me te manawanui te mea matua. He mea nui ano kia mohio kei te whakamahia te tikanga tika kia kore ai e whara.
He aha ngā rerekētanga māori o te Ruarua i raro i te taura peke?
- Te Totoru o Raro: He momo rerekee tenei ka tukuna e koe te taura ki raro i ou waewae kia toru nga wa i te peke kotahi.
- Te Waewae Takirua Raro: I tenei rereketanga, ka mahia e koe te takirua i raro i te peke i runga i tetahi waewae, ka whakamatau i to pauna me to kaha.
- Te Peke Ruarua I Raro Teitei: Ko tenei rerekee me peke koe teitei ake i o mua i te wa o te rua o raro, me te whakanui ake i te kaha tinana o te mahi.
- Te Ripeka Ruarua i Raro: He rite ki te Crossed Double Under, ko tenei rereketanga ko te whakawhiti i te taura i roto i te tauira whitiwhiti i te wa o te peke takirua i raro.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Ruarua i raro i te taura peke?
- Ko te "Pouaka Peke" he tino pai ki te Rua Rua Peke Rope i te mea ka awhina ratou ki te whakapai ake i te mana pahū me te ruruku, he mea nui enei e rua mo te mahi angitu o Raro-rua.
- Ko te "Mountain Climbers" te whakakii i te Rua Peke Ruarua ma te mahi i nga uaua matua, he mea nui hei pupuri i te taurite me te tuutuu i te wa e kaha pekepeke ana o Raro Rua.
He kupu whakaurunga mō Ruarua i raro i te taura peke
- Ruarua i raro i te Peke taura
- Ko te mahi ngakau me te peke taura
- Mahi taumaha tinana me Rua Raro
- Ko nga mahi taura peke cardio kaha
- Taurua Raro Peke taura mo te whakapakari tinana
- Ko te whakangungu taura peke teitei
- Hangarua Raro i te taura peke
- Peke taura whakangungu mo te hauora ngakau
- Ko te mahi cardio taumaha tinana me te Rua Raro
- He whakangungu taura peke teitei