Rere Paihikara Tuturu
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Rere Paihikara Tuturu
Ko te Oma Paihikara Pahihiko he mahi whakakori mate ngakau iti, he tino pai mo nga tangata katoa o nga taumata whakapakari tinana, tae atu ki te hunga e ora mai ana i nga whara. He maha nga painga penei i te pai ake o te hauora o te ngakau, te whakanui ake i te kaha o te tinana o raro, me te whakanui ake i te tahu kawa mo te whakahaere taumaha. Kei te pirangi nga tangata ki te uru ki tenei mahi na te mea ka whai hua te mahi i roto i nga ahuatanga o te rangi, mai i te whakamarietanga o o ratau kaainga, a ka ngawari te whakarite ki o raatau kaupapa whakapakari tinana.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Rere Paihikara Tuturu
- Pikihia ki runga i te paihikara ka tuu i o waewae kia mau ki roto i nga hikoi, kia paku te piko o ou turi i te wa e noho ana i te pito rawa o te hurihanga hiko.
- Tīmatahia te hikoi i runga i te tere tere ki te whakamahana i o uaua, me te whakanui haere i to tere i a koe e pai ana.
- Kia mau tonu te tere me te taumata aukati mo te roanga o to mahi whakangungu, kia tika to tuara kia kore koe e tino okioki ki runga i nga kakau.
- Whai muri i to mahi whakangungu, whakaroahia to tere hikoi kia whakamatao, katahi ka ata heke te pahikara.
Nga Tohu mō te Whakaputa Rere Paihikara Tuturu
- **Whakatika Tika**: Kotahi te hapa noa ko te tuunga he. Me whakarite kia tika to tuara, kia marie nga pakihiwi, kia ngawari te whakanoho o nga ringa ki runga i nga kakau. Me paku whakapiko o ou turi ki raro o te whiu hiko kia kore ai e riu nga hononga.
- **Whakatikaa te Paihikara**: Me whakatika te teitei o te nohoanga me nga kakau kakau kia pai ai to tinana. I a koe e noho ana i runga i te paihikara, me paku piko to waewae ki te turi i te wa kei raro te hikoi. Mena he tiketike rawa te nohoanga, he iti rawa ranei te noho, ka raru pea ka whakaiti i te whaihua o to mahi.
- **Whakahaere i to Tere me to Atete**: Kaua e tiimata me te tere tere, te aukati ranei. Whakanuia nga mea e rua ka pai ake to taumata whakapakari. He kaha rawa te haere
Rere Paihikara Tuturu He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Rere Paihikara Tuturu?
Ae, ka taea e te hunga timatanga te mahi i nga mahi oma Paihikara Pahihiko. He mahi iti-paanga he ngawari ki nga hononga, e pai ana mo nga tangata o nga taumata tinana katoa. Heoi, e taunaki ana kia timata ma te puhoi me te whakanui haere i te kaha i te mea ka pai ake to manawanui me to kaha. Kia mahara ki te pupuri i te ahua tika me te tuunga kia kore ai e whara.
He aha ngā rerekētanga māori o te Rere Paihikara Tuturu?
- Ko te Standing Sprint he rerekee ka tu koe ki runga me te hikoi i runga i te tere tere, te whakatauira i te sprint i runga i te paihikara tuturu, ka taea te whakapai ake i to tinana ngakau me te kaha o te waewae.
- Ko te Oma Paihikara Whakangungu Waa ko te whakawhiti i waenga i te paihikara teitei me te iti-kaha, ka awhina i te whakanui i to paopao me te whakapai ake i to taumata tinana.
- Ko te Reverse Pedaling Bike Run e hiahia ana koe ki te hikoi whakamuri i runga i to paihikara tuuturu, ka taea e koe te awhina i nga uaua rereke o ou waewae me te whakarato i tetahi wero ahurei.
- Ko te Waewae-Waewae he rerekee ka hikoi koe me te waewae kotahi i te wa kotahi, ka taea e koe te whakapai ake i to pauna me to ruruku i te wa e kaha ake ai te whakangungu mo ia waewae.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Rere Paihikara Tuturu?
- Ko nga mahi matua penei i nga papa ka taea te whakanui ake i to mahi Oma Paihikara Tuhoe ma te whakakaha i nga uaua o te puku me te tuara o raro, kia pai ake ai te noho me te tu i te wa e oma pahikara ana, ka taea te aukati i te ngenge me nga whara.
- Ka taea hoki e nga whakaarahi kuao kau te whakakii i te Oma Paihikara Tuhoe i a raatau e whakakaha ana i nga uaua kuao kau, e whakanui ana i to kaha ki te pupuri i te hikoi hikoi me te kaha o te hikoi, ina koa i nga wa e oma paihikara piki ana, kua piki ake ranei nga taumata aukati.
He kupu whakaurunga mō Rere Paihikara Tuturu
- Mahi Paihikara Tuturu
- Te Mahi Miihini Whakanuia
- Mahi Toning Huha
- Paihikara Roto
- Paihikara Tuhoe mo nga Huha
- Whakanuia te Miihini Paihikara
- Rere Paihikara Roto
- Te Mahi Whakakaha Huha
- Mahi Mahi Waewae Paihikara
- Te Mahi Paihikara Te Huha