Paihikara Rererangi Atete
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Paihikara Rererangi Atete
Ko te Resistance Band Air Bike he mahi hihiri e aro ana ki nga roopu uaua maha, tae atu ki te matua, ringa, me nga waewae, na reira ka piki ake te kaha me te manawanui. He pai mo nga taangata o nga taumata whakapakari tinana katoa, na te mea ka taea te whakatika te parenga kia rite ki nga kaha o ia tangata. He pai tenei mahi mo te hunga e rapu ana i te whakangungu tinana katoa e pai ake ai te hauora o te ngakau, e whakatairanga ana i te ngaronga ngako, a ka taea te mahi ki hea me nga taputapu iti.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Paihikara Rererangi Atete
- Muri iho, whakamuri paku ki muri ka hikina o waewae mai i te whenua, piko o turi, ka taurite ki runga i to hiku kia eke ki te tuunga timatanga.
- Na, ka peehia te nekehanga paihikara ma te toro atu i tetahi waewae ki waho ka toia te taha o te pona ki to uma, toia te roopu i a koe e pera ana.
- Kia mau ki te huri i nga waewae, toia te peera ki ia hikoi, me te whakarite kia mau to matua me to tuara e tika ana puta noa i te mahi.
- Whakahokia tenei tukanga mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, mo te wa roa ranei, i waenga i te 30 hēkona ki te meneti.
Nga Tohu mō te Whakaputa Paihikara Rererangi Atete
- Nga Nekehanga Mana: Kaore i te rite ki te paihikara hau auau, ka tere haere koe, me te paihikara hau parepare, me aro te aro ki nga nekehanga me te whakaaro. Ma tenei ka awhina i a koe ki te whakauru i o uaua me te whakaiti i te tupono o te whara. A ape i te hapa noa o te tere haere i roto i nga nekehanga.
- Whakauruhia to Core: I a koe e mahi ana i te mahi, kia mohio koe ki te whakauru i ou uaua matua. Ehara tenei i te awhina anake i a koe ki te pupuri i te toenga engari ki te mahi i to puku. Ko te hapa noa ko te aro noa ki nga waewae me te wareware ki te matua.
- Te Manawa Tika: Ko te manawa he waahanga nui o nga mahi katoa. Mo
Paihikara Rererangi Atete He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Paihikara Rererangi Atete?
Ae, ka taea e te hunga hou te mahi i te Whakapakari Paihikara Air Resistance Band. Heoi, he mea nui kia tiimata me te roopu aukati iti kia kore ai e uaua nga uaua me te pupuri i te ahua tika. Pērā i ngā mahi hou, e tūtohu ana kia puhoi te tiimata me te whakanui ake i te parenga me te tukurua kia pai ake te kaha me te manawanui. He pai ano te whai i tetahi kaiwhakangungu, i tetahi tangata mohio ranei e whakaatu ana i te ahua tika hei aukati i nga whara.
He aha ngā rerekētanga māori o te Paihikara Rererangi Atete?
- Pahikara Rererangi e Takoto ana: I tenei rereketanga, ka takoto koe ki runga i to tuara, ka mau i te roopu aukati i ou waewae, ka mahi i te nekehanga paihikara hau me te pupuri i to tinana o runga.
- Pahikara Hau Tuturu: Ko tenei putanga e hiahia ana koe ki te tu ki runga, ki te whakamau i te roopu aukati i raro i ou waewae, ka mahi i te nekehanga paihikara hau ma te hiki o ou turi ki runga ki to uma.
- Paihikara Rererangi Paihi me nga Nekehanga Arm: Ko tenei rereke ka taapirihia he whakangungu tinana o runga ki te mahi. I a koe e mahi ana i te nekehanga paihikara hau, ka kumea e koe te roopu whakatete ki o ringaringa.
- Paihikara Rereihana Aatete me te Twist: Ko tenei rereketanga ka uru ki te korikori o te tinana o runga i te wa e mahi ana i te nekehanga paihikara hau, e whakarato ana i etahi atu whakangungu mo nga uaua taiapa.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Paihikara Rererangi Atete?
- Nga Haupae Aatete: Ka whakakiia e tenei mahi te Paihikara Air na te mea e aro ana ki te tinana o runga, otira ko nga uaua o muri me nga pakihiwi, ka hanga he mahi toi-tinana i te wa e hono ana ki te arotahi tinana o raro o te Paihikara Air.
- Nga Whakatairanga Paihikara Atete: Ko tenei mahi e whakakii ana i te Paihikara Air Resistance Band ma te aro ki nga uaua mekameka o muri, tae atu ki nga hamstrings, glutes, me te tuara o raro, e pai ake ai te toenga o te tinana me te tuunga, me te awhina i te nekehanga paihikara i roto i te mahi Paihikara Air.
He kupu whakaurunga mō Paihikara Rererangi Atete
- Ko te whakangungu Paihikara Air Resistance Band
- Ko nga mahi o te hope me te Pee Atete
- Mahi Paihikara Air mo te hope
- Ko nga whakangungu a te roopu atete mo te waahanga waenga
- Te whakapakari i te hope me te Roopu Atete
- Tikanga Paihikara Air Resistance Band
- Me pehea te mahi Resistance Band Air Bike
- Ko nga whakangungu a te Roopu Aatete mo te whakakaha o te hope
- Paihikara Rererangi me te Aratohu Paepae Atete
- Ko nga mahi whakangao i te hope me te Roopu Atete