Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu
Ko te Toia Whakanohonoho i waenganui i nga nohoanga he mahi whakapakari kaha e aro ana ki te tinana o runga, otira ko te tuara, nga ringa me nga pakihiwi. He pai mo te hunga takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, he huarahi pai mo te hunga karekau pea e uru ki te whare takaro, ki te pae kumea ranei. Ko tenei mahi ehara i te mea ka whakapai ake i te oro me te kaha o te uaua, engari ka whakarei ake i te tuunga ka taea te awhina ki te whakaiti i te mamae o muri, ka waiho hei whiringa pai mo te hunga e rapu ana i te whakangungu tinana o runga i te kainga.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu
- Noho iho ki te papa i waenganui i nga tuuru, tuu o ringaringa ki runga i nga nohoanga me o maihao anga whakamua ka toro atu o waewae ki mua i a koe.
- Panahia ki raro nga tuuru, whakaarahia to tinana mai i te whenua ma te toro atu o ringaringa me te pupuri i to tinana kia rite ki te papa.
- Whakahokia to tinana ki raro ki te whenua ma te piko o o ringaringa, kia kaha ki te whakahaere i te heke, kaua ki te heke iho ki raro.
- Whakahokia te mahi mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, kia mau tonu te nekehanga me te ahua tika.
Nga Tohu mō te Whakaputa Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu
- **Puka Tika**: Me timata ma te noho ki runga i te papa i waenga i nga tuuru, ka mau ki te pae ki runga i te ringaringa. Ko o ringaringa me whanui paku atu i te whanui o te pokohiwi. Puritia o waewae ki runga i te papa me te piko o ou turi. Huia koe ki runga ma te kopiri i ou pokohiwi ka peia o tuke ki raro, ki muri. A ape i te pohehe noa o te whakamahi i to tinana o raro, to manawa ranei hei awhina i te hiki.
- **Te Nekehanga Whakahaere**: Me whakarite kia puhoi me te whakahaere i o nekehanga, i te wa e kumea ana koe ki runga me te whakaheke i a koe ki raro. Kaua e taka ki raro i muri i to kumea ki runga, na te mea ka whara.
- **Mahinga Manawa**: Manawa i roto i a koe
Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Whakakorikori Noho i waenga i nga Tuapapa. Heoi, he mea nui kia timata ma te marama me te piki haere i te wa e pai haere ana to kaha. Me whakarite i nga wa katoa ko nga tuuru e whakamahia ana e koe he pakari me te pumau kia kore ai e aitua. Mena ka rongo koe i te mamae, i te pouri ranei, mutu tonu te mahi me te korero ki tetahi kaiwhakangungu, ki tetahi kaiwhakaora tinana ranei.
He aha ngā rerekētanga māori o te Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu?
- Nga Rarangi Tinana Hurihurihia ma te Miihini Smith: Ma te whakatikatika i te teitei o te pae i runga i te Miihini Smith, ka taea e koe te mahi rite ki te kume-ake e noho ana, toia to uma ki te pae mai i te tuunga o te taha.
- Nga Rarangi TRX: Ma te whakamahi i nga here TRX, ka taea e koe te peehi i te nekehanga o te kume-ake noho me o waewae ki te whenua me to tinana ki te koki.
- Te Huri Whakararo Whakanoho: He rite ki te kume-whakapapa noho, ka taea e koe te whakamahi i te miihini kume-iho i roto i te whare omaoma ki te aro ki nga roopu uaua ano.
- Huri-ake-a-Kuha: Ma te whakamahi i te kuaha pakari me te pae kume-ake, ka taea e koe te mahi rerekee o te kume-ake noho, me o waewae ki runga i te papa mo te awhina, ka hikina ranei mo te wero atu.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu?
- Nga Rarangi Whakapiko: Ko enei mahi e whai ana ki nga roopu uaua e rite ana ki te Whakanohonoho i waenganui i nga Tuaru, ara ko te tuara me te biceps, engari mai i tetahi koki rereke, e whakatairanga ana i te whanaketanga me te kaha o te uaua.
- Te Whakanoho Noho: Ka whakakiia e tenei korikori te Hunga-a-Tua i waenga i nga Tuaru ma te aro ki nga triceps me nga pakihiwi, he uaua tuarua e mahi ana i te wa e kumea ana, e awhina ana ki te whakarei ake i te kaha me te pumau o te tinana o runga.
He kupu whakaurunga mō Noho Toto-ake i waenganui i nga Turu
- Ko te whakakorikori tinana ki muri
- Huri-ake nohoanga noho
- He whakangungu ki te kainga mo te tuara
- Kore-taputapu korikori hoki
- Tikanga kume-ake noho
- Ko nga mahi whakapakari tuara
- Te whakaheke taumaha tinana
- Ko nga mahi tuuru mo te tuara
- Ko te whakangungu uaua o muri i te kainga
- Ko te mahi o roto o muri me nga tuuru