Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro
Ko te Totoro Umanga Whakamuri Whakamuri o te Uma he mahi whai hua i hangaia hei whakapai ake i te ngawari me te tuunga ma te aro ki nga uaua o te uma me te pakihiwi. He pai mo te hunga takitahi o nga taumata whakapakari tinana katoa, ina koa ko te hunga e noho roa ana ki te noho, ki te whakangau ranei. Ko te whakauru i tenei toronga ki roto i to mahi ka awhina i te whakaiti i te uaua o te uaua, te whakarei ake i te nekehanga o te tinana o runga, me te awhina i te aukati i te mamae o muri me te pokohiwi.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro
- Purihia o ringaringa ki muri i to tuara, ka anga nga ringa ki a raua, ki to tuara ranei.
- Whakanuia o ringaringa ki runga kia pai ai, kia tika o ringaringa, kia mau nga pokohiwi ki raro, kia pekehia te uma ki waho.
- Kia mau ki tenei turanga mo te 20-30 hēkona, ka rongo koe i te toronga o to uma me to pakihiwi.
- Whakahokia o ringaringa ki te waahi timatanga ka whakahoki ano i te mahi 3-5 nga wa.
Nga Tohu mō te Whakaputa Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro
- Te Turanga-a-ringa: Torohia o ringaringa ki muri i a koe, kia mau ki te teitei o te pokohiwi. A ape i te piko o ou tuke, te hiki ake ranei o o ringaringa ki runga rawa, ki raro rawa ranei, na te mea ka whakaparahako tenei ki o pakihiwi me te kore e aro tika ki nga uaua o te uma.
- Puturi me te Tonu: Me ata haere te toronga. A ape i te rere ki roto, ki te whakamahi ranei i nga nekehanga hikaka, na te mea ka whara tenei. Purihia te toronga mo te 15 ki te 30 hēkona, kātahi ka ata tuku.
- Te Manawa: Kaua e pupuri i to manawa i te wa e toro ana. Whakanuia te manawa me te hohonu, na te mea ka taea e koe te whakangawari me te whakapau kaha ki te totoro.
- Wehe i nga wa katoa: Mena he hou koe ki te toronga, timata mai
Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro He Pātai Ā Tene
Ka taea e ngā tāngata kapihi te Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro?
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi korikori Whakamuri Whakamuri Uma. He huarahi ngawari me te whai hua ki te toro i nga uaua o te uma. Anei me pehea te mahi: 1. Tu tika ka toro atu o ringaringa ki muri i to tuara. 2. Tuhia o maihao me o ringaringa e anga ana tetahi ki tetahi. 3. Whakanuia o ringaringa ki runga kia rongo koe i te toronga o to uma me to pakihiwi o mua. Kia tika o ringaringa me te tupato kia kaua e piko to tuara. 4. Purihia te toronga mo te 20-30 hēkona ka whakangā. 5. Whakahokia te totoro kia 3-5 nga wa. Kia maumahara, he mea nui kia ata mahi tenei mahi, kia kaua rawa e pana to tinana ki te mamae. Mena ka raru koe, mutu tonu te mahi. He rite tonu ki nga wa katoa, he pai te whakaaro ki te korero ki tetahi tohunga mo te whakapakari tinana, ki tetahi kaiwhakaora tinana ranei kia tika ai, kia haumaru hoki to mahi.
He aha ngā rerekētanga māori o te Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro?
- Te Totoro o te Auma o te Kuaha: Tu ki te kuaha tuwhera, tuu o ringaringa ki runga i te anga kuaha, anga whakamua ka rongo te toronga o to uma me o ringaringa.
- Te Totoro Poipoi: Whakamahia he poi whakakorikori, takoto ki runga ka anga whakarunga, toro atu o ringa ki nga taha ka waiho ma te kaha e toro atu nga uaua o te uma.
- Te Totoro o te Papa Papa: Takoto ki runga i to puku, toro atu o ringa ki nga taha ki te ahua 'T', ka ata huri ki ia taha ki te toro i to uma.
- Te Totoro o te Uma: Tu ki te taha o te pakitara, torohia to ringa ka tuu ki te pakitara, katahi ka ata huri atu to tinana mai i te pakitara kia rongo koe i te toronga o to uma.
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro?
- Nga Huri Pakihi: Ma te whakangawari i nga uaua o te pakihiwi me te whakanui ake i te nekenekehanga, ka whakakiia e te Huri Pakihiwi te Whakamuri o te Umanga Whakamuri o nga Arma Totika i a raua e mahi ana ki te whakapai ake i te ngawari o te tinana o runga, kia pai ake te whakangungu.
- Twist Noho: Ko tenei mahi e whakakii ana i te Totoro Whakamuri Whakamuri o te Uma ma te aro ki te matua me te whakapai ake i te ngawari o te tuara, he mea nui hei pupuri i te pai o te tuunga me te whakatikatika i te wa e toro ana te uma, na reira ka piki ake te whai huatanga o te toronga.
He kupu whakaurunga mō Nga Tangata Totika Whakamuri Te Umanga Totoro
- Totoro Ouma Taumaha
- Totoro Whakamuri Whakamuri Nga Pu
- Mahi Whakanuia Uma
- Te Taumaha Whakamuri o te Umanga Whakamuri
- Mahi Totika Arm Uma
- Totoro Uma Kainga
- No Taputapu Totoro Uma
- Whakatuwhera pouaka taumaha tinana
- Whakamuri ringa Totoro mo te Uma
- Totoro Pectoral Bodyweight